вот так обстоят у меня сегодня дела
нутриенты
более-менее подтянула, а вот с кбжу пролетела
хотя до этого
был как раз перебор с белками и жирами, сегодня я уж точно все
уравновесила
да и
калорийность почему-то до сих пор не краснеет, оставаясь оранжевой,
щадя меня от самобичевания
+ после вчерашнего арбуза на ужин на весах утром + 500 гр
Прикреплен дневник питания