Алёна Стельмах
Танцы танцы танцы)))
Не могу заставить себя заниматься физ. упражнениями ....лентяйка блин. Каждый день подьем в 5 утра . На работу выезжаю в 6-30 , возвращаюсь в 18-30. Понимаю , что надо ....и все никак. Зато люблю танцевать ...даже после работы домашние дела , после работы я делаю пританцовывая ( ....и надо-же силы есть попой крутить). А тут подруга зовет заниматься в танцевальную школу... там много разных направлений -я прям загорелась. Вот интересно , могут ли танцы заменить фитнес ???Очень хочу пойти , единственное , что смущает , что там наверно все тоненькие -стройненькие и вот припрется такое коровище.....Вообщем стесняюсь я
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.02.16 12:00
16
Алёна Стельмах
Бодифлекс занятия
Всем доброго дня .
Хочу начать заниматься по системе "Бодифекс"+ПП конечно Слышала очень хорошие отзывы
Есть тут такие , кто занимается по этой системе ?

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.02.16 16:24
11
Алёна Стельмах
Проблема!!!
У меня случилась Проблемка !!!! Не открываются Дневник питания и Дневник тренировок. Просто белый экран и все. С чем это может быть связанно? Кто нибудь знает?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.02.16 12:26
Алёна Стельмах
Создние рецепта
Всем доброго утречка
Создавала рецепт и хотела выбрать вид обработки продукта))) Программа не дала , ... пишет-"покупай полную версию" :( . Обидно))) :cry: А как Вы создаете рецепты или здесь у всех полные версии приложения
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.02.16 09:16
11
Алёна Стельмах
Всем добрейшего дня... Принимайте обратно в свою компанию гуляку))) .А то ч...
Всем добрейшего дня...
Принимайте обратно в свою компанию гуляку)))
.А то что-то я разожралась после развода....ничего не хотелось и держать себя в форме тоже ...ну да не будем о грустном
Все !!! Берусь за ум и начинаю новую жизнь , и начну ее с правильного питания
А то весна на улице почти а за зиму поднакопилось мммм....много лишних кг
Всем добра :) :rose:

ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
18.02.16 12:12
12
Алёна Стельмах
Возвращение блудной...
Всем доброго утречка)))Чего-то вдруг я решила, что смогу обойтись без этого сайта...(типа умная стала...) Лентяйничала почти 2 месяца... и вот неутешительный итог +3кг :cry:. Теперь без этого замечательного сайта никуда....Возвращаюсь и начинаю все сначала
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
31.08.15 09:07
28
Алёна Стельмах
9 мая!!!!!!!
Поздравляю Всех С Праздником Великой победы
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.05.15 15:52
4
Алёна Стельмах
Доброе утро)))
Всем удачного дня
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
07.05.15 09:23
2
Алёна Стельмах
Всем хорошего дня.
Будьте счастливы !!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
06.05.15 10:17
Алёна Стельмах
Запеканка Творожная с клубникой
Очень просто и ооочень вкусно!!!
Я даже не успела сфоткать блюдо-семья слопала в один момент . Поэтому фото из интернета ,но у меня получилось так-же
Калорийность на 100 гр. 190 Ккал Б-12,2,Ж-8,5,У-15,5

300гр Творога ( у меня был 9%)
50гр Сахара ( я думаю можно попробовать сахарозаменители или сах. пудру)
20 гр Крахмал картофельный
2шт Яйцо
1ч/л цедра лимона
100-120 гр Клубники ( ягоду можно класть любую, вишню. смородину,конс .ананасы и тд
P.S. Я сделала еще 2 варианта этой запеканки.В 1ом варианте добавила в тесто перепертый в пюре банан ,а во-втором варианте потерла яблочко на мелкой терке.Оба варианта получились прикольными не портят тесто и здорово сочетаются с ягодами


Яйца с сахаром взбить в течение пары минут.
Добавить творог, крахмал, цедру лимона, взбить до однородности.
Вылить в смазанную маслом форму (у меня форма диаметром 20 см).
Форма должна быть наполнена не больше, чем на 2/3 по высоте.

Если ягода замороженная-разморозить и слить всю жидкость .
Равномерно разложить ягоды по поверхности.

Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать примерно 40 минут.
Готовую творожную запеканку полностью остудить.


Приятного аппетита !!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
04.05.15 16:20
17
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
elena sorokina
11.12.2017
segodnja vtoroi den' . Samochu...
segodnja vtoroi den' . Samochustvije plohoje, poetomu net appetita i chudo proizoshlo. udalos' ulozhit'sja v minimum...
2 15
Нина Борисова
10.12.2017
что препятствует жиросжиганию ...
что препятствует жиросжиганию и как с этим бороться ?...
12 37
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы