Татьяна Аганесова
Первый месяц пошел!
Первый месяц после возвращения на МЗР минус 3 кг и по 1-2 см в объемах! Вот бы и дальше так!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
20.07.16 11:57
Татьяна Аганесова
Болит - не болит!
Заметила интересную вещь: наработаешься на даче - утром встаешь, все болит. Поделаешь йогу полчаса, вся боль проходит. Наши асы на МЗР, наверное, могут это объяснить научно, а я просто радуюсь факту: болело - перестало!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
05.07.16 11:17
45
Татьяна Аганесова
Первые результаты
За 8 дней минус 1 кг. Еще 9 скину - и стройняшка!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
29.06.16 13:55
43
Татьяна Аганесова
Похудение и интенсивная умственная работа
Друзья! Хочу поделиться своей ошибкой и предостеречь других. Прошедший год был очень напряженным на работе: куча новых дисциплин и компьютерной писанины. Вес прибавлялся понемногу, но я себя утешала мыслью - начнутся сессии у заочников, где я веду занятия, похудею, потому что нагрузка адская. Ан нет! Время, проведенное в аудитории и за компьютером, несмотря на большую нагрузку на мозги, похудению никак не способствует. Поэтому за год набрала 3 дополнительных килограмма, теперь надо сбрасывать 10!
Вывод: мозги калории не расходуют!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
21.06.16 19:23
24
Татьяна Аганесова
Искренность в соцсетях!?
Дорогие со-общники по МЗР! Посмотрела передачу, в которой утверждалось, что люди в соцсетях выставляют свою парадную сторону, за которой скрывается куча проблем. Мне кажется, на нашем сайте люди в большинстве своем искренне делятся как достижениями, так и неудачами. Иной раз такой крик души прочитаешь! А в ответ - и сочувствие, и толковые советы. Может быть, потому что сайт на дельное дело нацелен? Итак, вопрос к народу: насколько мы искренни здесь, в чем фальшивим?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
26.10.15 03:09
51
Татьяна Аганесова
Обновленный дневник тренировок!
Поздравляю всех! Дневник тренировок изменился, народ об этом предупреждал. Но зима, как всегда, нагрянула неожиданно! :cry:И теперь попробуй найди ходьбу... Может, ее вообще исключили из тренировок? А я сегодня такие километры намотала, что позволила вечером увлечься творожной запеканкой. В результате калории превышены, тренировки занижены. Кто уже разобрался, где ходьба, черканите, пожалуйста.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
19.08.15 22:13
6
Татьяна Аганесова
Срочно! Помогите!
Друзья! Много натаскала рецептов в избранное, а сейчас потребовалось извлечь рецепт непеченого торта с черешней и творожным желе - не могу вообще найти, где мое избранное открывается.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
24.07.15 13:37
5
Татьяна Аганесова
Дневник питания и тренировок за 07.07.2015
Друзья! Белок регулярно не добираю из-за вегетарианства. Может это тормозить процесс похудения? И еще вопрос, совсем нет витамина D в моих нутриентах. Печень, селедку не буду, а яйцами тоже не добираю. Может, летом это не особо актуально? Солнышко есть!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.07.15 22:01
39
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Alia Mukanova
15.01.2017
начало ли...?
Привет заядлым, неутомимым и вечным ЗОЖникам, те, которые никак не похудеют из-за широкой кости, плохой генетики и дорог...
7 29
Yana
14.01.2017
Наверное, мой вопрос все же из...
Наверное, мой вопрос все же из "личного" раздела, потому что никак не могу понять и обращаюсь за помощью к ува...
4 15
Алексей Соколов
16.01.2017
Угадай-ка! Чур - не гуглить! Р...
Угадай-ка! Чур - не гуглить!  Разбавим череду рецептов в ленте:-) Перед вами три картинки. Вопрос: на какой - фото, а...
4 38
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы