Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Витамины |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
103
|
207 | 7 | 1.3 | 41 |
Горбуша соленая |
62
|
104.8 | 13.7 | 5.6 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 2592 | 469 | 20.9 | 21.4 | 47.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
26
|
84.2 | 4 | 7.5 | 0 |
Апельсин |
121
|
52 | 1.1 | 0.2 | 9.8 |
Итого | 177 | 196.6 | 7.1 | 8.1 | 21.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка диетическая |
427
|
191.3 | 15.8 | 9 | 11.1 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3 | 0.6 | 17.5 |
Итого | 471 | 279.7 | 18.8 | 9.5 | 28.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "Чурчхела" |
70
|
136.5 | 1.6 | 3.5 | 24.2 |
Йогурт из Активии |
70
|
40.9 | 2.3 | 1.9 | 3.4 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 210 | 210.3 | 4.2 | 5.7 | 34.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты в аэрогриле |
52
|
135.3 | 7.4 | 9.8 | 4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Цветная капуста |
100
|
25 | 1.9 | 0.3 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Котлеты в пароварке |
65
|
167.1 | 9.1 | 12.1 | 4.9 |
Итого | 537 | 487.3 | 25.3 | 23.5 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные (диадар зеленые) |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Итого | 10 | 18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Итого за день | 3997 | 1692.2 | 76.8 | 72.8 | 177.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
18 |
18 |