Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витрум |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
137
|
156.2 | 27.4 | 2.7 | 4.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
107
|
72.8 | 5.4 | 3.4 | 3.7 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кедровый орех |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 1.3 |
Итого | 1765 | 307.7 | 35.3 | 13.3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
64
|
372.5 | 12.4 | 31.9 | 8.3 |
Итого | 64 | 372.5 | 12.4 | 31.9 | 8.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка диетическая |
366
|
207.9 | 16.8 | 12.4 | 7 |
Итого | 366 | 207.9 | 16.8 | 12.4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
252
|
171.4 | 12.6 | 8.1 | 8.8 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 262 | 182.8 | 13.8 | 8.4 | 9.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
220
|
189.2 | 33.5 | 5.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Итого | 500 | 249.7 | 36.4 | 5.6 | 10.3 |
Итого за день | 2957 | 1320.5 | 114.7 | 71.7 | 52.4 |