Калорийность Куриная Глобино. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриная Глобино".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1464 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 11.5% 760 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 10.9% 800 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.2% 7300 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.4% 20000 г
Вода 78 г 2273 г 3.4% 3% 2914 г
Витамины
Витамин А, РЭ 94.5 мкг 900 мкг 10.5% 9.1% 952 г
бета Каротин 0.017 мг 5 мг 0.3% 0.3% 29412 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 2.5% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.127 мг 1.8 мг 7.1% 6.2% 1417 г
Витамин В4, холин 30.48 мг 500 мг 6.1% 5.3% 1640 г
Витамин В5, пантотеновая 0.273 мг 5 мг 5.5% 4.8% 1832 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 1.7% 5405 г
Витамин В9, фолаты 2.997 мкг 400 мкг 0.7% 0.6% 13347 г
Витамин В12, кобаламин 0.216 мкг 3 мкг 7.2% 6.3% 1389 г
Витамин C, аскорбиновая 0.92 мг 90 мг 1% 0.9% 9783 г
Витамин D, кальциферол 0.197 мкг 10 мкг 2% 1.7% 5076 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.062 мг 15 мг 0.4% 0.3% 24194 г
Витамин Н, биотин 3.019 мкг 50 мкг 6% 5.2% 1656 г
Витамин РР, НЭ 8.2127 мг 20 мг 41.1% 35.7% 244 г
Макроэлементы
Калий, K 197.35 мг 2500 мг 7.9% 6.9% 1267 г
Кальций, Ca 68.11 мг 1000 мг 6.8% 5.9% 1468 г
Кремний, Si 0.097 мг 30 мг 0.3% 0.3% 30928 г
Магний, Mg 49.96 мг 400 мг 12.5% 10.9% 801 г
Натрий, Na 288.3 мг 1300 мг 22.2% 19.3% 451 г
Фосфор, P 134.4 мг 800 мг 16.8% 14.6% 595 г
Хлор, Cl 446.29 мг 2300 мг 19.4% 16.9% 515 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.102 мг 18 мг 6.1% 5.3% 1633 г
Йод, I 5.6 мкг 150 мкг 3.7% 3.2% 2679 г
Кобальт, Co 7.319 мкг 10 мкг 73.2% 63.7% 137 г
Марганец, Mn 0.0995 мг 2 мг 5% 4.3% 2010 г
Медь, Cu 85.95 мкг 1000 мкг 8.6% 7.5% 1163 г
Молибден, Mo 10.899 мкг 70 мкг 15.6% 13.6% 642 г
Селен, Se 3.534 мкг 55 мкг 6.4% 5.6% 1556 г
Хром, Cr 18.12 мкг 50 мкг 36.2% 31.5% 276 г
Цинк, Zn 1.1569 мг 12 мг 9.6% 8.3% 1037 г

Энергетическая ценность Куриная Глобино составляет 115 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 115 кКал -%
Белки 10 г -%
Жиры 7 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 78 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КУРИНАЯ ГЛОБИНО

Куриная Глобино богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 41,1 %, магнием - 12,5 %, фосфором - 16,8 %, хлором - 19,4 %, кобальтом - 73,2 %, молибденом - 15,6 %, хромом - 36,2 %

Чем полезен Куриная Глобино

  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Куриная Глобино калорийность 115 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Куриная Глобино, калории, нутриенты, полезные свойства Куриная Глобино
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги