Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивая овсянка |
163
|
267 | 9 | 6 | 43 |
Конфеты Трюфель Truffes Fantaisie |
60
|
360 | 2 | 27 | 24 |
чай сахаром |
300
|
23 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 523 | 650 | 12 | 33 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пеленгас жареный |
90
|
117 | 17 | 6 | 1 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
89
|
115 | 2 | 0 | 25 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 679 | 233 | 19 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
пицца домашняя |
120
|
300 | 15 | 12 | 31 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 300 | 15 | 12 | 31 |
Итого за день | 2222 | 1184 | 47 | 52 | 131 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
15 |
750 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины домашние |
249
|
526 | 18 | 15 | 77 |
чай сахаром |
300
|
23 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 549 | 549 | 18 | 15 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Радужная форель (Микижа), вареная, консервированная, (Аляска) |
90
|
143 | 19 | 7 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80 | 3 | 0 | 14 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 171 | 223 | 22 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустные котлеты |
140
|
151 | 6 | 5 | 17 |
Мармелад желейный |
20
|
64 | 0 | 0 | 15 |
Масло оливковое |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 164 | 251 | 6 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капустные котлеты |
125
|
136 | 7 | 5 | 14 |
Салат свежий |
298
|
248 | 21 | 16 | 5 |
Итого | 423 | 384 | 28 | 21 | 19 |
Итого за день | 2307 | 1410 | 76 | 55 | 150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
1 |
1 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ленивая овсянка |
182
|
253 | 8 | 6 | 40 |
топленое молоко печенье |
45
|
202 | 3 | 7 | 29 |
Итого | 227 | 456 | 12 | 13 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фаршированный перец |
119
|
135 | 7 | 6 | 11 |
Лапша яичная, обогащенная, приготовленная с добавлением соли |
116
|
160 | 5 | 2 | 29 |
Итого | 235 | 295 | 12 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай сахаром |
300
|
23 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 300 | 23 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
солянка из морской капусты |
133
|
141 | 5 | 8 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
111
|
176 | 14 | 12 | 0 |
Итого | 244 | 317 | 19 | 20 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 2 |
Итого | 15 | 98 | 2 | 9 | 2 |
Итого за день | 1521 | 1190 | 46 | 53 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
клюквенный сироп |
7
|
25 | 0 | 0 | 6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мяфли |
50
|
235 | 3 | 14 | 24 |
Мармелад желейный |
9
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 366 | 289 | 3 | 14 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
19
|
62 | 0 | 0 | 15 |
Блины домашние |
197
|
381 | 13 | 7 | 64 |
Итого | 216 | 443 | 13 | 7 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбасный суп |
300
|
196 | 7 | 11 | 16 |
Итого | 300 | 196 | 7 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орех грецкий |
40
|
262 | 6 | 24 | 4 |
Колбасный суп |
210
|
137 | 5 | 7 | 11 |
Итого | 250 | 400 | 11 | 32 | 16 |
Итого за день | 1632 | 1329 | 36 | 64 | 150 |