С наступлением весны, тепла, устареваем с сынулей утренний променад! Сегодня пока он спал в коляске, я находила 7 км (если конечно доверять шагомеру). Положительных эмоций через край))) Правда погода немного пасмурная, ну ничего и у нас выглянет солнце 
У кого какое мнение? Помогает ли ходьба при похудении???
Как никак кардио нагрузка))

У меня младшему сынульке 11 месяцев, мы еще иногда сосем грудь. Когда я его родила у меня были витамины для беременных и кормящих, после роддома начинила их пить, у сына аллергия появилась. Перестала и все норм, потом попробовала когда ему было 8 месяцев, история та же. Пробовала менять витамины, без всяких там добавок и красителей! Не помогает! Педиатр говорит, что наврят ли будет аллергия на витамины!!! У кого нибудь была такая проблема??? Сейчас весна, витамин не хватает, на наши продукты я не надеюсь((((( А нехватку витамин я очень ощущаю(((( 

Кто пользуется шагомером? Какой моделью? Насколько точно выдает данные? Я себе установила на телефон шагомер, и не знаю верить ему или нет 

В коридор калорийности влезаю)))Правда не каждый день, но все же часто с калориями все норм)))) а вот белки не добираю постоянно(( Кто как набирает белки????? Прикреплен дневник питания

Мотивация))) Всем удачных выходных)

А когда похудеешь, второй подбородок тоже уйдет????? или как????

ест ли какие нибудь сайты с простыми рецептами и рассчитанными ккал? Пытаюсь составить меню

Во время критических дней, все время хочу есть! ((((((( Если в обычные дни могу себя проконтролировать не съесть лишнего, а до и во время этих дней не могу себя сдержать. И охота чего нибудь вкусненького)))))Кто как себя чувствует в эти дни???
P.S. В критические дни увеличиваются энергозатраты организма????

Пока нет равновесия! С утра есть не хочется, а вечером обжорство(((((( Прикреплен дневник питания

Уже неделю пользуюсь дневником! Огромное спасибо разработчикам! Очень полезная штука, для тех кто хочет следить за питанием и фигурой!   Я все никак не могу наладить баланс БЖУ(((((по ККал в норме (потребляю меньше, чем трачу) Но никак не получается добиться равновесия(((( И теперь у меня приходит осознания того, что я всю свою жизнь питалась не правильно! Встаю на путь истинный!!!Буду приводить в порядок не только фигуру, но и пищевой рацион своей любимой семьи! Прикреплен дневник питания