И еще раз о балансе!

Хочу поделиться открытиями. Может это кому-то и не покажется новым. Скажу сразу и с радостью - худею. Меньше, чем за месяц почти 3 кг! Мне с моим гипотериозом это очень важно. А открыла с МЗР вот что. Я-то все следила за балансом белков, жиров и углеводом. А тут ко мне доча пристала (она тоже здесь): мама, а как у тебя дела с витаминами и микроэлементами. А я и не смотрю строго на них. Говорю, ну йода совсем мало, ну кремния, холина какого-то, бета-каротина. А она мне и выдала, вот у проблемы со щитовидкой, со зрением, а ты так халатно относишься к этому. Может и правда? Отправила меня искать продукты по нутриентам. И так мне стало интересно и намного легче составлять меню на завтра. С утра начинаю, что хочу. А потом уже подбираю чего не хватает. ЗДОРОВО! Огромное спасибо создателям сайта, это просто бог привел сюда! Всем добра и доброго утра! Может еще есть какие-то секреты, которые я не знаю?