Смогу ли я?

Вам понравится. Скорее всего даже откажетесь от гормонов. рекомендую почитать Джиллиан_Майклз "Управляй_своим_метаболизмом" 2009г. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4808940

Сможете, Надежда, сможете.....при условии, что будете стараться. Я чуть помоложе вас, но проблемы с щитовидкой те же, да и другие проблемы есть, но у меня получается правильно питаться и худеть. Результаты скромные, но они ведь есть!!! Так что добро пожаловать в наши ряды

Мне 55 лет. 500 дней назад я пришел к такому же решению. Вес был 170 кг. Куча всякой гадости висела  снаружи и внутри. Вместе с МЗР прожил это время. Сегодня мой вес 127,3 кг. Из болячек остался только остеохондроз позвоночника ( последствия ожирения). Начните с изучения теории похудения и правильного питания ( на сайте это раздел Статьи). По физ. нагрузкам ( кардио и силовые упражнения) очень помогает Ю-Туб ( информация на любой вопрос с видио). На сайте публикуйте свои дневники и принимайте участие в обсуждении проблем на форуме. Это повысит вам рейтинг.. Да, почитайте дневники старожилов сайта, это вам поможет составить вам правильно свой рацион питания. Надежда, для нас очень важна мотивация. А в нашем возрасте это здоровье. Удачи вам и терпения.

Инна Тудвасева,  

Инна Тудвасева написал:
Скорее всего даже откажетесь от гормонов.

Чтобы отказаться от гормонов, надо знать их показатели, а они имеют привычку меняться и довольно часто. У меня была операция и я пью гормоны уже 17 лет, нужно постоянно сдавать анализы , чтобы регулировать прием гормонов. Отказываться  от гормонов ни в коем случае нельзя!

Добро пожаловать на МЗР! Я чуть моложе вас , была операция на щитовидку, пью гормоны  ( 17 лет) и потихоньку худею.  Прочитайте всю информацию, которую дает МЗР, задавайте вопросы, если не понятно  и все у вас получится. Удачи! 

мне 58 лет, проблема со щитовидкой с 22 лет,сбросила за 4 месяца 9кг ,голодной не хожу,в день 30минут велотренажер кручу,больше ничего,это хорошая программа,так что удачи вам!

Мне 53 года.Могу сказать о тех же проблемах.Продолжайте свое лечение и приобщайтесь к здоровому образу жизни.Одно другому не помеха.

И я прооперирована по поводу заболевания щитовидной железы, пью гормоны 9 лет. Так что удачи вам !

Самое время начинать! Здоровье всем нам очень нужно, чтобы активно жить в свои лучшие годы. Советов Вам уже надавали, прислушайтесь к ним и действуйте. Дорогу осилит идущий! В добрый путь!

У вас все получится! Тоже пытаюсь мамочке привить желание питаться правильно, пока не получается(
Удачи вам! Главное начните и результат не заставит себя долго ждать! )

Хочу сказать всем ответившим, огромное спасибо!!!! У меня уже за неделю 1 кг ушел, даже не верится, что так легко. Спасибо доченьке, подарила мне на 8 марта весы кухонные электронные, так что все под контролем. А сын контролирует, делаю ли я физупражнения, хотя и коленки болят, и поясница. Но стараюсь вовсю. Буду держаться. Надо еще фотку поставить, чтобы было с чем сравнить.

Инна Тудвасева,  тоже почитаю, спасибо за ссылку!

Надежда Малахова, все у вас получится. Начинать никогда не поздно. Говорю так, потому что перед глазами -реальные примеры. Со мной в спортзале занимаются женщины разного возраста, некоторые из них пришли заниматься, когда вышли на пенсию (появилось больше свободного времени). Очень видны результаты, как сначала не получалось, а со временем все лучше и лучше. Желаю вам удачи. Главное без фанатизма -потихоньку помаленьку и всё будет!

Конечно получится.Меня тоже дочка сюда привела, мне 54 года. Правда проблем с щитовидкой нет. Долго не могла себя взять в руки, пока не увидела цифру 100 на весах... Сегодня 2 месяца, смогла держусь. Уже 10.5 кг,  В идеале еще 20 кг. Надеюсь получится. тем более скоро лето огород, движения больше будет)

Инна Тудвасева,  спасибо за ссылку, с удовольствием читаю книгу!

Оксана,   Надежда Малахова,  не за что, здоровичка нам всем!

Надежда Малахова,  Надежда, есть такое СМИ Вестник ЖОЗ.№5 за 2015 г. В нем я нашел рецепт мази, кот. помогла мужчине за 10 раз излечить боль в коленном суставе. Рецепт следующий: берем по 1 ч.ложке соль, соду и мед добавляем 6-8 капель йода. Смесь перемешать и  нагреть на водяной бане. Далее больной сустав нагреть под струей горячей воды 6-8 мин. и смазать полученным составом. Обернуть колено полиэтиленом и укутать шарфом. держать компресс 30-40 мин. Всего делать 10 раз.

Юлия Горит,  Юлия, у меня аналогичная картина с супругой. У нее лишний вес. По возрасту мы ровесники. Она на меня уже второй год смотрит, но сама не соглашается начать ПП и физ.нагрузки. Хотя, прекрасно понимает всю пагубность ожирения. Это психология. Я уже писал. что до МЗР нужно "дорасти" психологически. Ваша мама должна сама понять куда движет ее неправильный образ жизни. А по поводу возраста - это мифы, что похудение только для молодых. Я в сети нашел видео, где мужчина занимается бодибилдингом в 80 лет. Основное условия для похудения - это отсутствие серьезных, системных заболеваний. Я своим ожирением  нажил остеохондроз поясницы. Худеть буду до победного... Пишите в личку, будем общаться. Удачи и терпения.

Да ничего смешного в этом нет. И лет Вам не так уж и много, еще столько можно сделать, ого-го!!! Так что, дерзайте!!!

Вы молодец моя мама тоже пришла сюда в 57 , и мне ее пришлось убеждать  около года, пока она сама не поняла необходимость ,правильного питания,

Надежда Малахова,  уходя от лишнего веса, мы избавляемся в первую очередь от болячек разных. А здоровье необходимо в любом возрасте, в зрелом - особенно. Во мне  лишних килограммов 10. Но как только стали они уменьшаться, я стала чувствовать себя намного моложе. Не хочется же в старости лечь бревном на руки близких из-за того, что вовремя не умерила свой аппетит и пристрастия.

Я пришла к мысле о здоровом питании, когда набрала 20 кг лишнего веса. не хочу так жить дальше и все тут!!! С лишним весом пришли и болячки, остеохондроз поясничного отдела. что бы его вылечить нужно делать упражнения на укрепления мышц спины и пресса. А что бы делать упражнения правильно, лишний вес мешает. Вот так все вытекает одго из другого. Хочешь вылечиться- шевелитесь, начнете шевелиться -сами поймете, как это проклятый лишний вес мешает. 

читаю Вас и у меня дежавю - столько женщин приходя сюда, пишут примерно тоже самое, даже возраст тот же, а через месяц-два-три уже читаю что-то вроде - "счастью моему нет предела". Добро пожаловать