Как разгрузиться?

Уважаемые участники! Помогите, подскажите. Как лучше разгрузиться, если вчера переел в гостях. Ну просто не могла отказаться от кусочка вкусного тортика и вкуснейших рол из лаваша с разной начинкой. Только и попробовала 2 штуки. А такая тяжесть.

Остапенко Лилия 31.07.2015 08:35

Не надо специально разгружаться, просто ваше похудение в случае, если Вы вчера перебрали чуть отодвинется. А если до сих пор чувствуете тяжесть, то будете питаться какой нибудь легкой едой, может супчиком, овощами, кефирчиком, смотря по аппетиту и самочувствию.

Надежда 31.07.2015 08:37

Остапенко Лилия, так я про похудение сильно и не волнуюсь. Уже похудела с марта месяца на 12 кг. Так, тяжесть в желудке, не привыкла уже так питаться.

Остапенко Лилия 31.07.2015 08:43

Как то в гостяг так объелась, что не могла уже вздохнуть, а хозяйка "радует": сйчас еще шурпу принесу. А я стеснительная, отказаться не могу (сейчас уже могу), в общем тарелочку приговорило. Но эффект помню спустя 15 лет, тяжесть как рукой сняло. Это был бульон с томатным соком и пряностями, никакой картошки т.п, как я видела недавно в рецептах. Так что нежирные бульоны и кефир (сыворотка)должны помочь.