Владимир Лозенко

15.03.2015 05:56

Маленькая победа над собой

Здравствуйте мальчики и девочки. Вот сегодня ровно месяц как я начал худеть. Немного истории. Буквально 4 года назад у меня был нормальный вес(я даже считал себя через чур худым) ,рост 186 см, вес 86 кг. Началось все с того,что я резко бросил курить(хотя везде все утверждают,что это не влияет,еще как влияет). Начал резко набирать вес(за год +16кг, хотя регулярно играл в свою любимую игру футбол). Дошло до того,что началась одышка. В конце концов дошло до 107кг, в футбол играл уже превозмогая боль в ступнях(как выяснилось,от большого веса они просто навсего отбивались,боль была очень сильная,вставая утром с постели не мог встать некоторое время на ноги. Решил начать худеть. Вот результат,может и незначительный,но меня все равно радует,стало намного легче:
вес -5кг    был 107 стал 102
обхват груди -3см    был 115    стал 112
обхват талии -7см    был 110 стал 103
обхват живота -3см был 110 стал 107
обхват бедер -4см    был 110 стал 106

Ольга Мезенцева 15.03.2015 06:14

Хороший результат!!!! такими темпами к лету уже будет все ок)))

инесса капустян 15.03.2015 06:36

Хороший результат!Дальнейших успехов!

Наталья Абикс 15.03.2015 06:38

Поздравляю с первым успехом!

женя клименко 15.03.2015 06:43

отличный результат за месяц!!вы молодец продолжая в том же духе вы добьётесь намеченной цели! Хорошо

Людмила Иванова 15.03.2015 07:16

У меня первый месяц с МРЗ был замечательный.Но месяц назад я тоже резко бросила курить и мой вес застрял.Какие то качели +1 кг -1 кг.Радует одно,хотя бы не набираю вес.

Anna 15.03.2015 08:06

Поздравляю,действительно,результат хороший.Дальше продолжайте в таком же духе худеть,и всё у вас получится.Я вас очень понимаю,начинала с такого же веса,помню свои первые потерянные 5кг,только что не летала от счастья.Удачи вам!

Микаел 15.03.2015 08:10

Начинал с такого же веса, и столько же стало спустя месяц....сегодня уже вешу 98, то есть минус 9кг за полтора месяца.
Поздравляю Вас, Владимир Лозенко, очень хороший старт!

tanya 15.03.2015 08:31

Поздравляю! Успехов!!!

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 15.03.2015 09:34

Поздравляю!Хороший результат

Алена Тра 15.03.2015 10:39

Отличный результат!! И я прекрасно понимаю Ваше состояние - я начала со 108, сейчас 100 - сбросила за 2 месяца с помощью МЗР и полна энтузиазма идти дальше, до своего нормального веса.
Все у нас получится и наши ножки будут с легкостью и радостью носить нас С улыбкой

Екатерина 15.03.2015 11:22

Все получится! Хорошо

вернете былую форму и без сигарет к тому же!

Владимир Лозенко 15.03.2015 13:39

Спасибо большое за поддержку, буду продолжать. Мы еще побегаем.

Анастасия 25.03.2015 16:44

очень хороший результат, медленно но верно идешь к цели, молодец!

Юлия 16.05.2015 00:49

Мама тоже помню набрала за год 15 кг., после того как бросила курить. Потом взялась за питание, тренировки и постепенно все ушло. У Вас все получится!

Anna 16.05.2015 06:41

Начало хорошее,настрой решительный,значить ,всё получится,как запланировали.Молодец,приняли правильное решение.Удачи Вам!

Алеся Петрова 25.05.2015 15:08

Успехов Вам! похудеете, никуда не денетесь! зато избавились от вредной привычки и это здорова))))

Вера 118 26.07.2015 00:12

я считала себя нормальной хотя для идеального веса мне не хватало 9 кг., затем встретила любимого который сказал что я слишком худая и начал меня кормить потом я все отпустила и не стала следить за весом когда увидела на весах страшные 80кг испугалась как так муж сказал что основную массу я набрала когда бросила курить а я и не заметила, теперь занимаюсь спортом и мой результат -11,8кг

svetlana 26.07.2015 00:14

Молодец!

Анна 08.09.2015 22:05

Вы молодец! Так держать!

Юля 09.09.2015 18:34

Отличный результат Хорошо

Надежда Горитовская 09.09.2015 19:40

Присоединяюсь ко всем остальным--- Вы просто молодец. И теперь упорно идти к намечанной цели . Успехов.

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 09.09.2015 20:45

Отличный результат,молодец

svetlana 09.09.2015 20:46

Отличный результат

Натуля К 09.09.2015 21:04

удачи!!!!!!!!!!!!

Anna 09.09.2015 21:10

Отличное начало,результат супер для одного месяца,поздравляю!

Елена Елена 09.09.2015 21:13

молодец! удачи в продолжении!

advocat26 09.02.2016 20:30

при отказе от курения вес растет в том случае, когда бросаешь на силе воли. из-за нехватки сигареты создается стресс, который пытаешься заесть. вот отсюда и растет вес. а так отсутствие никотина никак на прибавку в весе не влияет.
я сам бросил месяц назад - так только худею, ни грамма не набрал. просто я бросал без силы воли, поэтому никаких страданий и обжорства

Людмила 09.02.2016 20:39

ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА 22.02.2016 10:06

МОЛОДЕЦ, БУДУ НА ВАС РАВНЯТЬСЯ!!!

Наталья 22.02.2016 10:57

С маленькой победой Вас! это еще не предел, все еще впереди.

надежда 22.02.2016 11:04

Молодец!У Вас все получится!Вот поэтому я пока не бросаю курить Не-а

Нина 22.02.2016 11:05

Молодчина)

Ольга Мясникова 22.02.2016 11:11

умничка

Любовь К. 22.02.2016 11:20

настоящий полковник!)))

Оля N 22.02.2016 11:33

так держать!!!

Евгения Женева 08.04.2016 02:58

Ильдар Атнагулов, всем было бы интересно узнать чем Вы заменили силу воли - огромным желанием, мотивацией или какой-то методикой?

advocat26 10.04.2016 06:56

Евгения Женева, сила воли исключается и заменяется осознанием ненужности курения, бесполезности, дороговизны и ничтожности этой привычки. Просто почитайте метод Аллена Карра и сами все поймете. Я не курю уже более 3 месяцев, за это время ни разу не было желания вернуться к этой привычке. Сила воли не задействована никоим образом, все только на понимании

Елена Gabidullina 10.04.2016 07:02

Я тоже, когда бросила курить за 8 мес на 18кг поправилась, тоже теперь борюсь. 8 поборола, еще почти 10. Ну ничего, дорогу осилит идущий!

Елена Gabidullina 10.04.2016 07:06

Ильдар Атнагулов, Это правда, все в голове, нужно понять, что весь дискомфорт во время отвыкания - это временное явление.

advocat26 10.04.2016 07:10

Елена Gabidullina, будете удивлены, но не было абсолютно никакого дискомфорта. Как только появилось понимание, был исполнен ритуал выкуривания последней сигареты и все, привычки не стало

Juliana B 08.07.2016 21:44

Дорогой Владимир, это очень очень хороший результат... 5 кг это даже много... 4ре это норма... а вот если бы вы похудели на 6 кг... это был бы уже плачевный результат... 5 кг с учётом потери воды - это можно пережить... на первых порах похудение идёт очень интенсивно... не настраивайтесь что вы будете такими же темпами худеть дальше... Для того чтобы вы остались довольным и счастливым поставьте себе цель 3 макс. 4 килограмма.. ЕСли вы ещё и тренироваться будете.. без разницы аэробные или анаэробные тренировки вы должны будете настроиться на то что вы возможно вообще не будете видеть результатов на весах.. так как ваша мускулатура оживёт и начнёт весить больше.. жир будет уходить... а мускулатура будет добавлять веса... но 5 кг за первые 4ре недели это очень хорошо.. а вот 5 кг за следующие 4ре недели это будет уже хороший шаг в сторону анарексического синдрома.. хотя вы мужчина, у мужчин это случается редко..