Утром с горяча сделала себе классный бутер с сыром, маслом на половинке булочки для гамбургера. И все весь день пытаюсь выравнять полосочки(((( углеводов наела. Не стоил он того((

что лучше есть на завтрак? 

Третий день в МРЗ) До чего тут здорово))) Только не могу понять. На семь дней дают полную программу попробовать а дальше как?

Начала вести дневник питания. Не совсем еще разобралась но зато могу посмотреть как не рационально у меня поглощение пищи за день происходит. Спасибо МРЗ анализ съеденного более чем нагляден. Стараюсь не есть сладкое и в результате получаю мало углеводов. Налегаю на мясо отварное а белков много получилось. Не разобралась наверное еще как и что правильно  Сейчас вопросов больше чем ответов) Сижу читаю все подряд в МРЗ.