Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
аквадетрим |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
34
|
84.3 | 3 | 1.2 | 14.9 |
Рассольник |
245
|
119.3 | 6.1 | 2.7 | 17.6 |
Арахисовая паста |
12
|
53.2 | 1.9 | 3.8 | 2.7 |
Итого | 699 | 260 | 11 | 7 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай зелёный |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
салат из печени с морковью |
107
|
244.7 | 33.1 | 11.2 | 2.2 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 667 | 306 | 33 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты домашние |
89
|
119.9 | 17.8 | 3.8 | 3.5 |
гречка отварная |
163
|
257.2 | 10.6 | 2.8 | 47.6 |
подливка |
55
|
51 | 0.6 | 4.2 | 2.6 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
16
|
39.7 | 1.4 | 0.5 | 7 |
плов с грудкой |
120
|
172.2 | 13.3 | 3.7 | 21.4 |
Итого | 846 | 643 | 44 | 15 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
106
|
245.9 | 18.1 | 15.2 | 8.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
шоколад Бабаевский 75% какао |
10
|
53 | 1.1 | 3.7 | 3.2 |
Итого | 319 | 302 | 19 | 19 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витаминно-минеральный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 461 | 153 | 1 | 0 | 34 |
Итого за день | 2992 | 1666 | 110 | 59 | 167 |
Марина написал:
Даже завистники на работе смотрят и удивляются, обратно не разжирела)
Ягодка опять написал:
врут.. вот именно в нашем возрасте и надо худеть и держать стабильный вес
валентина попова написал:
наоборот - и надо худеть к старости .Ногам будет легче , да и всему организму помощь
валентина попова написал:
надо было хоть лет 5 назад взяться по-серьёзному .Так что - лучше поздно , чем никогда .И лучше сейчас , чем "завтра " .
Тоже недавно купила новые вещи и ушила несколько старых. Довольная как слон. Даже завистники на работе смотрят и удивляются, обратно не разжирела)