Елена

кабачок с овощами в духовке.

Елена  -> Всем
кабачок с овощами в духовке.
Калорийность - 56 кКал; белки - 3 г; жиры - 3 г; углеводы - 3 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 412 г
Масло подсолнечное 1 г
Перец красный сладкий (Жарка) 56 г
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) 138 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец душистый, молотый 1 г
Сметана 15,0% жирности 20 г
Яйцо куриное (Жарка омлет) 54 г
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Запекание) 76 г
Сыр российский 33 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Последнее время что-то в моём рационе стало мало овощей :think:. На обед сегодня решила приготовить овощную запеканку.
Кабачок нарезала кружочками (при желании кожуру с кабачка можно снять). Сладкий болгарский перец очистила от семян. Помидоры и перец нарезала, как и кабачок, кружочками. В форму для запекания выложила нарезанные овощи вертикально, чередуя их друг с другом.
88c676544f622cd8fc1ca26ff938ffe7.jpg
Овощи посолила, посыпала специями (травками) и перцем, добавила чуток сметанки. К яйцу добавила молоко, немного посолила и поперчила, взбила венчиком. Сверху посыпала овощи сыром, натёртым на терке,
и залила молочно-яичной смесью.
7e4d4599773110669087c7e3f02258d6.jpg
Кабачки с помидорами, перцем и сыром запекала в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 40 минут.
7045f6df6cb1d4182b6eccd47c91f2fb.jpg
Калькулятор химического состава рецепта
Прелистина Прелистина
01.09.17 12:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: Вкусненько!!!
Радужная Радужная
01.09.17 12:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Алёна Алёна
01.09.17 14:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вкусняшка. Спасибо за рецепт. :хорошо:
Елена Елена
01.09.17 19:03 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Прелистина, Радужная, Алёна, спасибо девочки, попробуйте я думаю вам понравится
julia kivileva julia kivileva
01.09.17 20:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Светлана Светлана
01.09.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Nadin Nadin
01.09.17 21:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Екатерина Маркова Екатерина Маркова
02.09.17 7:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
мммм... какая вкуснота!!! обожаю кабачки)
Виктория Виктория
02.09.17 7:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Мария Хлебникова Мария Хлебникова
03.09.17 15:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :rose:
tolstik11 tolstik11
03.09.17 15:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Аппетитно!
Alex_ndra Alex_ndra
03.09.17 15:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
03.09.17 17:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Елена Богданова Елена Богданова
03.09.17 18:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
svetlana svetlana
03.09.17 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Фрида Г Фрида Г
03.09.17 19:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вкусно!
Nadin Nadin
03.09.17 20:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! Полезно и вкусно! :хорошо:
Юлия Шевченко Юлия Шевченко
05.09.17 9:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший рецепт
Артур Старков Артур Старков
07.09.17 16:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо натолкнули на пару идей с кабачками ;)
Елена Елена
07.09.17 17:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Выглядит не аппетитно. Помельче надо порезать. И сыр лишний.
Елена Елена
07.09.17 18:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, если вам хочется можете порезать мельче, хоть на тёрке натереть и сыр можете не добавлять, а мне сыр совсем не лишний оказался.
Julia Julia
20.09.17 9:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МММ, красотища, как раз думала сегодня, чтобы такое сотворить с кабачками! Спасибо, сегодня сделаю!!! :хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ignis Ship
20.09.2017
Сегодня два месяца,как я испол...
Сегодня два месяца,как я использую  мзр. Потеря веса происходит как и намечалось. ! кг в неделю. ОДНАКО,как видно из гра...
5 58
Галина Палько
19.09.2017
Весы в сторону!
Уже целый месяц мой вес топчится на одном месте. +/- 500 грамм гуляет, если и реально ушло за этот месяц, то не более 20...
6 29
Natasha Sheftolovich
21.09.2017
Вот и закончилась первая недел...
Вот и закончилась первая неделя моего присутствия на сайте. Минус 1 кг и 400 грам. И это не смотря на еврейский Новый го...
3 17
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы