После нескольких лет перерыва я опять здесь. Измен...

После нескольких лет перерыва я опять здесь. Изменений много, что очень радует. Вижу, что есть приложение для android, а вот на apple пока нет(( Кто знает, когда появится? Может в разработке.
Цель у меня похудеть на 3-4 кг, поэтому нужен строгий контроль. На данном этапе я уделяю больше внимания калорийности, стараюсь на превышать минимума. Конечно работаю над повышением показателей белка и жиров, но не все сразу.