Прошло пять месяцев с тех пор как я добившись результата, ушла с сайта. Вес сильно вверх не скакнул, прибавилось всего килограмма 2,5 и то из-за большой любви к булочкам и выпечке. Решила опять себя дисциплинировать в еде, поэтому вернулась в ваши стройнеющие ряды.
     Просмотрела живую ленту и поняла, что на "манеже" практически все те-же ,  а это радует, хоть какая-то стабильность .
     Очень рада всех вас вновь увидеть, услышать и почитать. 
 

Доброго всем времени суток! Хочу поделиться своим скромным результатом, С 13 февраля по 4 мая:
было   стало  
вес          65  ;   58,5    (-6,5)
талия      78  ;    70       (-
живот       87  ;    74       (-13)
таз           103 ;    96       (-7)
грудь        89   ;    90       (+1)
Самое главное никаких диет и издевательств над организмом. Спасибо большое авторам данного

 сайта! 

Первое мая — День всех трудящихся,
Знают его еще с давних времен.
День всех забот и труда не боящихся,
Тех кто всегда на подмогу готов.

С праздником этим я вас поздравляю
Будьте, как прежде, вы на высоте.
Мира, добра, процветания желаю.
Счастья, успехов всегда и везде.

Все отложите заботы до времени
И отдохните сегодня душой.
Я вам желаю добра и терпения.
И поздравляю народ трудовой.

Всем желаю хорошего дня, замечательного настроения и огромных успехов во всем!


Девочки и мальчики, купила витамины, подскажите пожалуйста как их правильно внести в программу.

Повсюду благовест гудит,
Из всех церквей народ валит.
Заря глядит уже с небес...
Христос воскрес! Христос воскрес!
С полей уж снят покров снегов,
И реки рвутся из оков,
И зеленеет ближний лес...
Христос воскрес! Христос воскрес!
Вот просыпается земля,
И одеваются поля,
Весна идет, полна чудес!
Христос воскрес! Христос воскрес!

За все время моего здесь пребывания, сегодня самый высокий рейтинг. Прикреплен дневник питания

Всем доброго времени суток!  Подскажите пожалуйста, где посмотреть график похудения который насчитала программа? Хочу посмотреть сколько месяцев она мне насчитала, а где искать не знаю  

Жиров недобор, калорийность маленькая, а есть ну совсем не хочется.  Не силой же в себя вталкивать еду? Прикреплен дневник питания

Всем доброго времени суток! Мне вот интересно, а обязательно тренировки вносить в дневник? Для чего нужна запись тренировок? Подскажите темному человеку  пожалуйста.