Блог AmyFarrahFowler

AmyFarrahFowler

14.06.2017 09:50

Сегодня весы показали отвес в 1 кг. Скорее всего это вода, но все равно приятно. Продолжаю дальше ст...

Сегодня весы показали отвес в 1 кг. Скорее всего это вода, но все равно приятно.
Продолжаю дальше стройнеть.
Правда не хорошо, что погода не особо радует. Дождливая. А хочется больше гулять.

8

30

AmyFarrahFowler

12.06.2017 08:21

Добрый день, подскажите, если я готовлю кашу, 1 порцию; мне нужно составлять рецепт, потом взвешиват...

Добрый день, подскажите, если я готовлю кашу, 1 порцию; мне нужно составлять рецепт, потом взвешивать массу готового блюда, или можно просто в план отдельно все ингредиенты добавить? Как правильно?

3

AmyFarrahFowler

11.06.2017 19:22

Никак не получается спланировать БЖУ. Постоянно недобор по углеводам. Но, если стараться их добирать...

Никак не получается спланировать БЖУ. Постоянно недобор по углеводам. Но, если стараться их добирать, боюсь будет перебор по калориям, что категорически не допустимо, или недобор по белкам.

2

AmyFarrahFowler

09.06.2017 20:21

Я сегодня находила почти 20 км, 30 000 шагов. Сама от себя не ожидала.

Я сегодня находила почти 20 км, 30 000 шагов.
Сама от себя не ожидала.

11

27

AmyFarrahFowler

09.06.2017 11:57

Может я чего-то не понимаю. Туплю. Но, кто-нибудь может объяснить почему при добавлении в план физич...

Может я чего-то не понимаю. Туплю. Но, кто-нибудь может объяснить почему при добавлении в план физической активности, в дневнике питания лимит по калорийности и углеводам увеличивается, а по белками и жирам нет?

1

6

AmyFarrahFowler

08.06.2017 16:05

Сегодня у меня была цель - пройти 20 000 шагов. Ура! Получилось! +Небольшая силовая тренировка.

1

11

AmyFarrahFowler

01.06.2017 06:25

Дамы, кто-нибудь выполняет, популярное нынче, статическое упражнение `планка`. Действительно ли оно ...

Дамы, кто-нибудь выполняет, популярное нынче, статическое упражнение "планка". Действительно ли оно такое эффективное, как о нем говорят и пишут?

12

AmyFarrahFowler

30.05.2017 10:34

Как рассчитать количество сожженных калорий при беге или ходьбе с утяжелителями?

2

8

AmyFarrahFowler

30.05.2017 09:30

Уважаемые форумчане, скажите, как часто вы взвешиваетесь и меняя свои данные по весу в настройках? К...

Уважаемые форумчане, скажите, как часто вы взвешиваетесь и меняя свои данные по весу в настройках?
Как правильней: раз в неделю, раз в 2 недели, раз в месяц?

3

36

AmyFarrahFowler

29.05.2017 12:10

На сегодняшний день моя цель - добить оставшиеся 5 кг. Надеюсь, что получится, и к концу лет их уже ...

На сегодняшний день моя цель - добить оставшиеся 5 кг.
Надеюсь, что получится, и к концу лет их уже не будет.

4

9