Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ликер Вишневый |
10
|
29.9 | 0 | 0 | 4 |
Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
Итого | 515 | 61 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
47
|
164.5 | 12.4 | 12.5 | 0 |
Банан |
65
|
62.4 | 1 | 0.3 | 13.7 |
Итого | 362 | 231 | 13 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 565 | 319 | 24 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Свекла (Варка со сливом) |
60
|
18.6 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Котлеты из филе птицы или дичи, панированные жареные |
70
|
282.6 | 17.6 | 14.3 | 22.4 |
Блины |
30
|
69.8 | 1.8 | 3.7 | 7.8 |
Итого | 410 | 373 | 20 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
65
|
126.1 | 18.6 | 5.2 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Скумбрия холодного копчения |
32
|
48 | 7.5 | 2 | 0 |
Итого | 131 | 274 | 28 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Песто |
10
|
46.9 | 0.8 | 4.8 | 0.4 |
Итого | 305 | 137 | 4 | 5 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2539 | 1398 | 91 | 54 | 127 |
Азалия Алиева написал:
я думаю это из-за того, что организм просто не успевает переварить еду за ночь.
Азалия Алиева написал:
поделитесь секретом, в чем же тогда дело?))