Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
Творожный торт (не печеный) |
34
|
119.4 | 3.1 | 5.8 | 13.9 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
Ржаные отруби |
9
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 599 | 208 | 8 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Ликер Вишневый |
6
|
17.9 | 0 | 0 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
30
|
83.4 | 2.5 | 1.6 | 13.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 806 | 275 | 10 | 16 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна, приготовленный по рецепту |
35
|
97.3 | 2.9 | 1.9 | 15.9 |
Хумус |
35
|
83 | 2.7 | 6.2 | 3.3 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 110 | 185 | 6 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
маленький салат |
110
|
106.9 | 1.4 | 9 | 4.5 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
50
|
46.5 | 1.3 | 0.1 | 9.5 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, тушеная |
160
|
320 | 48.3 | 12.6 | 0 |
Итого | 720 | 473 | 51 | 21 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Anti Leg Cramps |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 31 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2836 | 1403 | 82 | 70 | 94 |