Неделя 20.06 - 26.06

Отличная отпускная неделя. Отпуск закончился, лето тоже. Кайфанула от души и для души.

По плану было:
⛔ Тренировки (йога, гимнастика, растяжка + ежедневно 5 минут на пресс)
⛔ Питание (контроль белка, увеличить кол-во овощей)
✅ Активность (не меньше 5 тыс. шагов в день)

ТРЕНИРОВКИ.
Очень жаль ставить "минус", потому что тренировки были ежедневные (кроме вс) по часу-два. Но "пресс" выполнила только один раз.

1. Йога.
Ушла в отрыв. Как сказала мне когда-то Happy-life  - "я за то, чтобы попробовать все!"
Вместо двух часов йоги - шесть. Много нового узнала о своём теле. Пока ещё не осознала до конца.
Тут ещё было два абзаца про странное странное стечение обстоятельств, но подумала и стёрла.

2. Гимнастика.
У меня неожиданно закончился "план тренировки". И я решила разучивать все то, что скачала ранее из инсты. Интересно, увлекательно. Работать можно только в режиме снимаешь - смотришь - пытаешься поправить - и так по кругу. Такими темпами придётся облако покупать.

Цели на следующую неделю те же.

ПИТАНИЕ.
Белок норм. С овощами грустно. В магазине не оказалось огурцов 🤦‍♀️. Свои ещё не торопятся. Со второй попытки вырос редис (в теплице ушёл в цвет), но через раз горчит. Салат из теплицы давно доеден, а в грядке взошёл очень плохо, сейчас посадила на рассаду, жду. Чего много из зелени - так это лук и укроп - скоро из ушей полезет.

От кухни практически отрезана, там заливаются отдельными участками полы. Хорошо, что я подготовилась - два холодильника полуфабрикатов. Продолжаю жить как в мультике. "Наша квартира мне телевизионную передачу напоминает. "Что-где-когда" называется. Не поймёшь, что где валяется, и когда все это кончится."

Цели на следующую неделю те же.

АКТИВНОСТЬ.
По шагам хорошо, 6,3 тыс. в день.
Цели те же.

------
С отчётом все.

Из интересностей.
Закончила постковидное лечение от невролога. Два месяца, более десяти тысяч, толку ноль. Забываю всё... Туплю очень...

Особенно обидно за вечно забытые фары.  Ведь машина - единственная возможность посещать тренировки. Теперь надо ещё кучу денег на новый аккумулятор (я даже боюсь смотреть стоимость), этот тоже новый, ещё на гарантии даже, но зарядке уже не поддаётся. За три месяца я убила два аккумулятора.

Отпасынковала все помидоры, только потом поняла, что и черри тоже. Ведь специально в этом году подписала каждую помидорину! - сорт, рост, во сколько стволов вести, сколько весит плод, когда созревает... Кааак можно было ободрать все черри в один ствол и не заметить этого?

Невролог сказала - будет совсем плохо - придёшь ещё назначим укольчиков.
Интересно, это вот уже "совсем плохо"?  или ещё норм 😂😂😂

Всем хорошей продуктивной недели.