Немножко была занята - невнимательно прочитала условия)) Видимо
стартанула раньше)
Старт 01.06.2020.
ЦЕЛЬ - продержать нюшек и Мишутку.
ВЕС 59.
ЗАМЕРЫ:
Еженедельно акцентироваться на весе и замерах не буду. Повторю сию
процедуру к концу флешмоба.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК на июнь месяц - растяжка: продольник,
поперечка, спина.
Планировать программу на более длительный период в текущих условиях
нет возможности.
Дополнительно - ОФП по настроению.
Дополнительно - планка ежедневно.
ПИТАНИЕ- небольшой дефицит (зелёный цвет в отчетах) или поддержание
(Жёлтый цвет в отчетах). Нормы выставлены свои. Подробнее здесь:
https://health-diet.ru/people/user/148361/blog/227405/
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ - минимум 4 тысячи, по возможности больше.