Сначала хотела возобновить традицию иногда писать про жизнь на
поддержании - обобщить несколько прошедших месяцев жизни (как я это
обычно раньше делала), но не пишется и не формулируется. Тем не
менее, я чувствую необходимость упорядочить хаос в своей голове,
для этого выводы нужно записать.
Пролистала блог. Оказывается прошло 1,5 года, с тех пор ,как я
спрятала сантиметр)))
Прошло почти четыре месяца, как я приостановила свой физкультурный
марафон и ушла разбираться с питанием и здоровьем. Вот как это
было:
41) Пн. 01.04.2019 - йога. Это впервые была йога на
которой мне хотелось подохнуть, или развернуться и уйти.
Поэтому я взяла себе перерыв для отдыха. Никаких растяжек,
бассейна, гимнастики, - только муж, диван и сериал. И днём поспать.
Ну и три тренировки.
Не хочу портить свой физкультурный марафон писаниной про
самочувствие. Но отдельный пост писать лень ,поэтому выводы
кратко.
1. Зря возложила надежды на теорию Адалены, что если есть больше,
то организм захочет двигаться сам и очень будет этого движения
просить. Нефига. Месяц на +/-2000 ккал, плюс три кг. Хочется лечь и
сдохнуть, двигаться как не хотелось так и не хочется. Если до этого
я спала только вечером и ночью ,то теперь еще и в обед сплю))
2. Шкалит пульс. Особенно в покое (после тренировки ниже чем до). В
больнице почему-то сказали что я ничего не ем (а три кг
видать сосед наел), а тренируюсь ,поэтому так. Наорали
и отправили восвояси.
Поэтому отдых. До тех пор пока не разберусь с питанием и
самочувствием.
В марафоне перерывчик.
За этот период набрала еще килограмм. Итого 62 - плюс 4 кг с
января. Дневники почти не веду, если веду - в комп не
переписываю. Одежда маловата. В джинсах торчат бока. На
тренировке вижу даже без очков как трясется живот на разминке
)) Иногда на меня нападает блажь снова худеть, но я с ней
борюсь. Очень жалею,что подняла калорийность -не та это оказалась
дорожка, ой не та...
Но это так, к слову. Теперь о главном:
Потратила кучу денег на обследования. Куча диагнозов -
но ничего определенного (кроме запрета физ-ры и особенно
растяжки и конечно навсегда, как без этого). Хочу все
систематизировать - нужно составить таблицу.
Очень нужны советы - какие показатели из анализов сравнивать. Я
ничего в этом не смыслю. выписывать в таблицу все показатели или
что-то конкретное? Поделитесь опытом.