Маленькие радости (йога).

Букв будет много. 

С прошлого года прочно поселилась в моей голове мысль посетить занятие по йоге или пилатесу, всё это благодаря здешним постам девочек. Решающей каплей в пользу «пойти на йогу» были слова моего преподавателя по полотнам о том, что йога, это очень хорошо для мозгов. Но так как, с некоторых пор, я очень настороженно отношусь к изменению физкультурного графика, то найти в нём место для новых занятий не получалось.

Как говорится, не было бы счастья, да из-за соревнований отменили два занятия по гимнастике и волшебным образом совпало, что именно в эти дни были занятия по йоге. И я пошла. На выбор было два варианта – для начинающих и для продвинутых. Конечно я выбрала второе, хотя ничего в йоге не смыслю.

День для новых начинаний был самый подходящий – штормовое предупреждение, ветер, снегопад, метель, буксующие в сугробах машины и отмененные занятия в школе. Матерясь про себя, что давно уже пора заиметь полный привод, я смело ринулась в ночь и буран. И судьба была ко мне милостива, добралась я без приключений. Однако я заранее не знала и даже не заметила, что занятие длится два часа, поэтому, приехав домой, очень удивилась, застав мужа принципиально мочащим и пьющим корвалол – он весь испереживался куда же я пропала и в каком сугробе валяюсь. Ну это так отступление, было.

Первое занятие сложным не показалось. Всё достаточно хорошо получалось. Упражнения разнообразные – статика, динамика, баланс. Единственное, сложно следить за дыханием. Мои мозги отказываются контролировать вдохи-выдохи, в то время как они контролируют куда надо ноги-руки двигать. Я вообще заметила, что в последнее время плохо справляюсь с режимом многозадачности. С полотнами то же самое – если я сосредоточена как выполнить элемент, то  вообще не контролирую прямые ли колени. Если я настроюсь перед выполнением и очень занята контролем коленей – значит у меня зверское выражение лица. Вернемся к йоге – на занятиях очень хорошо разогреваются мышцы, не знаю за счет чего это происходит, поэтому немного удивительно. Легко смогла положить живот на пол в широкой складке (и не только положить, но и поваляться в таком положении), хотя мне это никогда не удавалось, один сантиметр но оставался, как бы я этот живот не выпячивала. Поперечка тоже легче идет после такого разогрева. Супер.

В общем, чтобы Марусе понравилось занятие, много не надо – главное чтоб там были шпагатики, но при этом упражнения назывались силовыми.

В конце занятия надо было лежать и расслаблять тело и мозг. Как можно расслаблять мозг мне не понятно, особенно когда всё время думаешь про Олю Прокопенко, которая заснула во время исполнения этого упражнения; и особенно когда рядом кто-то начинает похрапывать, начинаешь думать, как бы не заржать. А вообще - это очень необычно и удивительно лежать с закрытыми глазами и слушать ветер, это почти как море или как дрова. Когда-то я очень любила, топя камин, сидеть на порожке и слушать как потрескивают дрова, а окошки такие узорчатые и ветер шумит. Ещё мне очень непонятно как можно распределять свою энергию куда-либо. Ну да ладно.

После первого занятия я очень ждала, когда же я почувствую те мышцы, о существовании которых не догадывалась (ибо любят здесь писать о таких ощущениях), но видимо у меня таких мышц нет.
На втором занятии упражнения были совсем другие. Кроме некоторых элементов. Очень не хватало ветра во время расслабления. Но это видимо только мне, потому что у храпуна всё было в порядке.

После занятия присутствует чувство расслабленности и блаженства. Пока не понятно от чего это. Может и от новизны (потому что раньше такое замечалось за аквой), может и пройдет. Ещё один момент - самое главное, чтоб после занятия никто тебя не грузил всякой ерундистикой, это очень утомляет и совсем не желает восприниматься мозгом.

Теперь у меня в планах заменить одну гимнастику на йогу. Это немножко проблематично, но думаю решаемо.

пс: Отчет об остальном (сладкой жизни на поддержании) планирую написать к концу месяца.