Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный Протеин Platinum Whey 100% |
30
|
118.2 | 22.5 | 2.1 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
76
|
73 | 1.1 | 0.4 | 16 |
Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] |
150
|
67.5 | 1.5 | 9 | 1.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 406 | 258 | 25 | 11 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
70
|
193.9 | 6.4 | 0.8 | 39.8 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 420 | 331 | 10 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Итого | 420 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макадамия, орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
420
|
4.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 970 | 319 | 8 | 28 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Тушение) |
50
|
10.7 | 1.4 | 0.1 | 0.9 |
Черемша (Тушение) |
100
|
32 | 2.3 | 0.1 | 5.5 |
Кукурузное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, с солью |
100
|
139 | 9.7 | 0.4 | 18.8 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 277 | 251 | 13 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сывороточный Протеин Platinum Whey 100% |
30
|
118.2 | 22.5 | 2.1 | 2.2 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
74
|
71 | 1.1 | 0.4 | 15.5 |
Кокосовое Молоко 5-7% [Sen Soy] |
50
|
22.5 | 0.5 | 3 | 0.5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 304 | 211 | 24 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2997 | 1379 | 81 | 61 | 126 |