Саша Мороз -> Всем
месяц с МЗР! =)
Вот и прошел первый месяц как я тут!
После родов я весила около 75 кг, постепенно вес снизился до 73 кг, а дальше встал. при росте 170, смотрелось это не очень мягко-говоря, тело дряблое с жирком, проблемы с дыханием.
Решила я значит поменяться к лучшему и после нового года пошла в тренажерку, ходила-ходила... и проходила месяц, занятия с тренером дали результат - тело подтянулось, отдышка почти ушла, самочувствие стало лучше, но тут я решила взвеситься, и о ужас! Вес то 73, как был так и остался. =(
Естественно я пошла с вопросом к тренеру, и она направила меня на путь правильного питания. В поисках таблиц калорийности продуктов, я набрела на этот сайт, и осталась тут. Очень уж мне понравилось. =)
И вот прошел месяц, результаты радуют! Сейчас я вешу 67.6 , отвес 5,5кг!!!! и это за месяц, если честно я ожидала более скромного результата, но видимо тренировки и правильное питание принесли мне именно такой результат! На этом я останавливаться не собираюсь, иду дальше к идеальной фигуре!
Всем новичкам удачи и терпения, вес уходит хоть и медленно, зато навсегда!!!! =)
Всем спасибо за поддержку и советы!
Юлия Горит Юлия Горит
09.03.15 1:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Успехов Вам ! Главное- не сдаваться и продолжать правильно питаться !
Саша Мороз Саша Мороз
09.03.15 1:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Горитовская, Спасибо! =)
rangy rangy
09.03.15 1:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Мороз написал:
Сейчас я вешу 67.6 ,
Молодец!!!!:bravo:
Саша Мороз Саша Мороз
09.03.15 1:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
rangy, :ah: Спасибо!!!!
женя клименко женя клименко
09.03.15 5:57 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
молодец!!отличный результат:хорошо:
tanya tanya
09.03.15 10:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец, удачи!
Виктория Клокова Виктория Клокова
09.03.15 10:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
За месяц очень хороший результат! Так держать!
Галина Сергиевич Галина Сергиевич
09.03.15 11:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат за месяц!
Ирина Давыдова Ирина Давыдова
09.03.15 11:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умничка!!!
Людмилочка Людмилочка
09.03.15 11:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец))) :хорошо:
Rhbcnbyf ghjghj Rhbcnbyf ghjghj
09.03.15 12:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Молодец, так держать!
Саша Мороз Саша Мороз
09.03.15 16:05 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
женя клименко, tanya, Виктория Клокова, Галина Климович, Ирина Давыдова, Людмила Петренко, Марина Атиа, Спасибо! очень приятно! :oops:
Мне еще и поэтому нравится здесь! поддержка и единомышленники очень важны в нелегком деле похудения! :rose:
Людмилочка Людмилочка
09.03.15 16:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Саша Мороз, полностью согласна, поддержка обалденная))) И советы, и рецепты, и даже упражнения для стройной фигуры))) :ура:
Саша Мороз Саша Мороз
09.03.15 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Петренко, Да-да! а главное все по доброму! :ура:
татьяна иванова татьяна иванова
09.03.15 17:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
завидую
Саша Мороз Саша Мороз
09.03.15 17:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
татьяна иванова, у всех все по разному, мне сегодня тренер сказала, что это слишком много, и надо притормозить! :D И у вас все получится! =)
Дарья Белка Дарья Белка
09.03.15 19:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! У меня так не получается.Удачи Вам!
Саша Мороз Саша Мороз
10.03.15 0:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дарья Белка, получится! главное не сдаваться!
Мария Полякова Мария Полякова
09.03.15 20:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Поздравляю с хорошими результатами!
Саша Мороз Саша Мороз
10.03.15 0:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мария Полякова, Спасибо! =)
Екатерина *Katze* Екатерина *Katze*
10.03.15 0:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Эх... после родов ну никак не могу начать приходить в форму:( Поздравляю вас:хорошо:
Саша Мороз Саша Мороз
10.03.15 1:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина *Katze*, я тоже больше года все не могла начать, а тут как то все получилось! =)
Екатерина Семенова Екатерина Семенова
11.03.15 19:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы умничка,я бы тоже так хотела скидывать..Но увы вес стоит
Саша Мороз Саша Мороз
13.03.15 0:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марина Ермолаева, Сабина Антоненко, Лана Иванова, Валерия Немесида Иванова, Екатерина Семенова, Спасибо! =) все у нас получится, главное не переедать и не недоедать! =)))))))))
Екатерина Семенова Екатерина Семенова
13.03.15 17:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Мороз, Это точно))главное баланс))
Валерия Немесида Иванова Валерия Немесида Иванова
11.03.15 19:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
очень хороший результат) идем дальше)
Лана 123 Лана 123
11.03.15 19:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Замечательный результат!
Сабина Антоненко Сабина Антоненко
11.03.15 19:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
молодец
Марина *** Марина ***
11.03.15 20:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы молодец, очень хороший результат. ровняюсь на вас.
nika777unika nika777unika
11.03.15 20:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер! Очень хороший результат:хорошо:А мужа удалось хоть немного откормить?:)
Саша Мороз Саша Мороз
11.03.15 20:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
nika777unika, на 1400 г. =)
Надеюсь это не предел!
Елена Елена
16.03.15 10:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Круто! тоже стремлюсь похудеть после родов! А то прибавила ой ой ой сколько((((((Да еще усугубила все булочками вечерами))) Пекарню у нас рядышком открыли!
Саша Мороз Саша Мороз
17.03.15 0:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Елена, пекарня это страшно! у нас тоже рядом, соблазн огромный!!!!
Елена Елена
17.03.15 7:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Саша Мороз, когда работала, то мимо пекарни на машине проезжала и не замечала это ароматище))) а с ребенком каждый день гуляла летом мимо нее и не могла удержаться! и не обойти ее ни как))))))))))))))))))
Анастасия Анастасия
25.03.15 16:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
ой как здорово, а я наоборот после родов сначала набрела на мзр, а потом уже пришла к спорту, на сегодня от моего идеала меня отделяет 1,8 кг
Саша Мороз Саша Мороз
25.03.15 17:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия, Здорово! мне больше осталось! =) я раньше считала что правильное питание это невкусно и сложно! и только теперь понимаю как много времени потратила зря! и как была неправа! =)
Екатерина Екатерина
25.03.15 16:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец и тренер тоже молодец, могла бы сказать мало вы со мной занимаетесь))) и денег снять еще...
Саша Мороз Саша Мороз
25.03.15 17:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Валентина, Спасибо! тренер вообще молодец! =) она меня сильно мотивирует! но при этом не заставляет ходить в зал каждый день, и если пропускаю, просто переносит занятие! =)
Ольга Мартынова Ольга Мартынова
25.03.15 17:33 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Как хорошо вам, молодым,худеется. Раз - и 5,5 как ветром сдуло. А тут за три месяца только 2,5 кг. Старость не радость.
Саша Мороз Саша Мороз
25.03.15 17:37 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ольга Мартынова, 2,5 это тоже результат! =) а вы спортом занимаетесь? или только на правильном питании?
У меня без тренажерки, тоже думаю результат был бы меньше гораздо! =)
Все у нас получится! главное не сдаваться! :rose:
Марина Марина Марина Марина
01.02.16 14:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Саша Мороз, молодец! поздравляю!
МАРИНА МЕЛЬНИК МАРИНА МЕЛЬНИК
01.02.16 14:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательный результат.Поздравляю.Успехов вам!
Ольга К Ольга К
01.02.16 14:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат-отличный! Успехов и дальше :хорошо:
Ольга К Ольга К
01.02.16 14:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сначала написала поздравления, потом заметила, что пост за март прошлого года, Откуда они вылазят (посты)?
Nastia Nastia
01.02.16 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга К, да, я тоже сначала так радуюсь успехам, потом вижу, что год прошел, а то и больше, может уже и успехи совсем иные)) еще лучше)
svetlana svetlana
01.02.16 14:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю :хорошо:
Даша Даша
01.02.16 14:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат! Мотивирует!
Abara Kadabara Abara Kadabara
01.02.16 15:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Да-а-а, результат шикарный. Видимо ещё и ко всему обмен веществ хороший. Не останавливайтесь. Желаю удачи.
Валечка - мама в кубе Валечка - мама в кубе
09.02.17 22:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!!! у меня было 76...сейчас 73,5...не так безупречно как у вас. )))
Валентина Валентина
21.02.17 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Главное не останавливаться! И все будет хорошо!
Виолетта Виолетта
21.02.17 18:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умница! так держать!
Ирина Фурман Ирина Фурман
28.02.17 9:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, очень хорошо !
Наталья Данина Наталья Данина
28.02.17 10:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательный результат! Успехов!
Лена Лена
28.02.17 10:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, отличный результат.
Нина Ефремова Нина Ефремова
28.02.17 10:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи)
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
28.02.17 10:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень рада за Вас! Ваши результаты окрыляют!)
Галина Сергиевич Галина Сергиевич
28.02.17 11:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Дальнейших Вам успехов!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Людмила -
24.09.2017
Марафон "Шаг к цели". Тур IV. ...
Всем привет! Наступил очередной отчетный день. Пришло время поделиться своими достижениями и неудачами. Жду Ваши отчеты...
18 130
Никуля
24.09.2017
Весы...
Всём доброго дня, подскажите пожалуйста когда и как надо взвешивать чтоб записывать в дневник? Кто и как это делает........
3 20
Ignis Ship
22.09.2017
Вещдоки
Понятно,что нужно обосновать свои успехи (или неуспехи) Обычно я снимаю всех. Меня зазь. Проблема была найти фото до про...
32 69
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы