Алексей Соколов

Рецепт "Спагетти с фаршем"

Ингредиенты

  г
Вода50 г
Лук репчатый (Пассерование)72 г
Морковь, красная (Пассерование)60 г
Кетчуп30 г
Фарш Домашний Мираторг500 г
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли1050 г

Калькулятор продукта

Суточные нормы нутриентов подсчитаны исходя из следующих настроек:
Пол: Возраст:
Вес: Рост:
Группа труда:

Химический состав:

НутриентКоличество на 100 г
Energy (kj) 405.642
Калорийность (кКал) 189.7
Белки (г) 7.7
Жиры (г) 8.7
Углеводы (г) 19.6
Пищевые волокна (г) 1.3
Насыщеные жирные кислоты (г) 0.1
Зола (г) 0.462
Крахмал и декстрины (г) 15.798
Моно- и дисахариды (сахара) (г) 1.3
Вода (г) 46.4
Дигидрофиллохинон (мкг) 0.303
Ниацин (мг) 0.035
Витамин А в МЕ (МЕ для А) 702.538
Ликопин (мкг) 248.116
Лютеин + Зеаксантин (мкг) 1.543
бета Токоферол (мг) 0.018
гамма Токоферол (мг) 0.306
Folate, food (mcg) 4.405
Folate, total (мкг) 4.405
Бетаин (мг) 0.003
бета Каротин (мг) 0.401
Витамин А, РЭ (мкг) 66.3
Витамин В1, тиамин (мг) 0.016
Витамин В2, рибофлавин (мг) 0.018
Витамин В5, пантотеновая (мг) 0.082
Витамин В6, пиридоксин (мг) 0.042
Витамин В9, фолаты (мкг) 5.091
Витамин C, аскорбиновая (мг) 0.34
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ (мг) 0.084
Витамин Н, биотин (мкг) 0.058
Витамин К, филлохинон (мкг) 0.5
Витамин РР, НЭ (мг) 0.3202
Витамин В4, холин (мг) 0.22
Кальций, Ca (мг) 6.84
Магний, Mg (мг) 13.06
Натрий, Na (мг) 96.1
Калий, K (мг) 45.96
Фосфор, Ph (мг) 39.9
Хлор, Cl (мг) 1.08
Сера, S (мг) 2.73
Железо, Fe (мг) 0.367
Цинк, Zn (мг) 0.3491
Йод, I (мкг) 0.12
Медь, Cu (мкг) 66.71
Марганец, Mn (мг) 0.2068
Селен, Se (мкг) 16.032
Хром, Cr (мкг) 0.08
Фтор, F (мкг) 4.44
Бор, B (мкг) 8.3
Кобальт, Co (мкг) 0.208
Литий, Li (мкг) 0.208
Алюминий, Al (мкг) 27.8
Рубидий, Rb (мкг) 19.8
Никель, Ni (мкг) 0.125
12:0 Лауриновая (г) 0.004
14:0 Миристиновая (г) 0.004
16:0 Пальмитиновая (г) 0.091
18:0 Стеариновая (г) 0.009
Мононенасыщенные жирные кислоты (г) 0.08
18:1 Олеиновая (омега-9) (г) 0.08
18:1 цис (г) 0.08
Полиненасыщенные жирные кислоты (г) 0.196
18:2 Линолевая (г) 0.182
18:3 Линоленовая (г) 0.015
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая (г) 0.015
Незаменимые аминокислоты (г) 0.023
Фенилаланин+Тирозин (г) 0.005
Метионин + Цистеин (г) 0.002
Заменимые аминокислоты (г) 0.048
Треонин (г) 0.128
Изолейцин (г) 0.142
Лейцин (г) 0.271
Лизин (г) 0.085
Триптофан (г) 0.052
Метионин (г) 0.04
Цистеин (г) 0.07
Фенилаланин (г) 0.183
Тирозин (г) 0.068
Валин (г) 0.162
Аргинин* (г) 0.136
Гистидин* (г) 0.081
Аланин (г) 0.123
Аспарагиновая кислота (г) 0.179
Глутаминовая кислота (г) 1.266
Глицин (г) 0.122
Пролин (г) 0.426
Серин (г) 0.17
Фруктоза (г) 0.252
Глюкоза (декстроза) (г) 0.342
Мальтоза (г) 0.253
Сахароза (г) 0.486
Фитостеролы (мг) 0.121
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Валерия
11.12.2017
Начало.
Доброго времени суток каждому, кто читает данный пост. Сегодня на бескрайних просторах интернета наткнулась на этот сайт...
7 22
Доктор Ливси
09.12.2017
А новый год все ближе ))
Сижу вот и думаю, походу после 20 го числа эта лента утонет в новогодних рецептах. Ведь каждая женщина начнет видеть в с...
12 46
Стася
10.12.2017
Тыквенный суп-пюре
Все овощи отвариваем до готовности, бульон и овощи измельчаем в блендере, добавляем сливки и доводим до кипения. Очень в...
4 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы