Алеся Петрова

03.09.2015 13:11

Как так?

Всем добрый день! с мая вес стоит на месте, хоть и программку веду и кушаю как обычно! похудела уже на 10 кг- лишнего не позволяю и спортом занимаюсь, а вот что-то не худеется больше совсем(((( вес только туда сюда (плюс 1 кг, минус 1 кг) ходит и все(( как быть?? у кого-нибудь была такая ситуация?

Tiramisu 03.09.2015 13:13

А рельеф и объемы меняются? Может состав тела меняется? И какой у Вас рос при 58 кг? Может организму больше нечего отдавать и он только наращивает мышцы за счет спорта?

Татьяна Ник 03.09.2015 13:14

уже 2 года так

Алеся Петрова 03.09.2015 13:18

мой рост 158, а вес 56-57 кг как когда(((( да...похудела видно и заметно, но цель для меня 50!

Алеся Петрова 03.09.2015 13:19

Татьяна Ник, ну значит Вы точно похудели до предела)))) или я ошибаюсь?

ЕЛЕНА СИБИЛЬ 03.09.2015 13:27

у меня с января месяца 2 кг туда сюда гуляют и не получается сдвинуть и дефицит держу 700 ккал, а ни как, так что не расстраивайтесь мы все равно победим

Алеся Петрова 03.09.2015 13:29

ЕЛЕНА СИБИЛЬ, спасибо за поддержку!!!!будем стараться победить))))

Юлия Jull 03.09.2015 13:29

а что у вас с физ.нагрузками? может организм привык уже и надо утяжелять?

Настасья 03.09.2015 13:33

Tessa Wood, так что это правда что ли что есть предел в похудении? Я заметила как вес снизится до 53 кг. я жутко хочу есть постоянно, а в весе 54-55 могу сдерживаться, а хочу то я 50. И что я этой цифры могу никогда не добиться?

Алеся Петрова 03.09.2015 13:39

Юлия Jull, я занимаюсь йогой и пилатесом! мне очень нравится и менять ничего не хочется))) ну если только добавить дни для занятий

Алеся Петрова 03.09.2015 13:40

Наталия Васильева, я очень надеюсь, что это сопротивления организма))))) буду ждать и верить)))

Юлия Jull 03.09.2015 13:48

Алеся Петрова, не знаю как насчет увеличения дней при занятиях йогой и пилатесом. я думаю вас проконсультируют коллеги.
но если обратится к мат.части, то худеть мы с вами можем продолжить только на разнице калорий, которая может быть достигнута в-первую очередь питанием (надо вам проанализировать его хорошенько - нет ли обмана) + во-вторых, увеличение необходимости калорий за счет прироста мышечной массы. Возможно вам необходимо изменить упражнения, чтобы спровоцировать рост. Обратите внимание на количество потребляемого белка

Анна 03.09.2015 13:50

мм, а вы в личном кабинете меняете исходные данные? Допустим, мне при 57 МЗР рекомендовала почти 1400, а при 54 уже чуть меньше 1300, разница в 100 ккал все. но на последних этапах очень существенно, как мне кажется.

Юлия Jull 03.09.2015 13:52

Анна, а разве МЗР не учитывает вес из Дневника "Вес и измерения"?

Анна 03.09.2015 13:55

Юлия Jull, не могу сказать, не вношу туда данные. просто когда вес снизился, я себе именно в кабинете (разделе личные данные) актуальные циферки вбила Извини!

Юлия Jull 03.09.2015 13:57

Анна, м-да...я задумалась
ушло 10 кг, а данные у меня остались регистрационные в кабинете Надо подумать

Tiramisu 03.09.2015 14:00

Настасья, если тренируетесь, то по идее мышц больше жира меньше становится и в какой-то момент жир организм уже не отдаст или наступит печалька (нездоровье). Я так поняла, на МЗР многие худеют почти до какой-то мечты-веса, но оказывается, что тело выглядит не так, как хочется. И тогда советуют увеличивать спорт - так как похудение до минимума и красивое тело без одежды - это сильно разные вещи. то есть в какой-то момент надо забить на похудение и начать формировать рельеф и формы. Я так поняла, могу быть неправа.

Tiramisu 03.09.2015 14:01

Настасья, а в весе 50 что будет, чего нет в 54?

Tiramisu 03.09.2015 14:03

Алеся Петрова, а какой у Вас график тренировок?

Tiramisu 03.09.2015 14:04

Анна, Юлия Jull, я тоже в Вес и измерения вбиваю.

Юлия Jull 03.09.2015 14:05

Алеся Петрова написал:
менять ничего не хочется

может в этом проблема?

я вот тоже ничего меня не хотела, но 2 недели вес стоял и тренер поменял.
ппц! треш! приходится теперь к другому ритму тренировок привыкать, а что делать-то?!

Юлия Jull 03.09.2015 14:07

Tessa Wood, мне кажется программа для расчетов этот вес учитывает (я где то читала)

но в качестве эксперимента сейчас попробовала в личном кабинете, в итоге оказалось, что теперь я могу обхватить пальцами свое запятье (ура), ожирение уже 2 типа, а не 3го (ура), а вот по калориям и бжу те же рекомендации.

Tiramisu 03.09.2015 14:07

Алеся Петрова, если 2-3 раза в неделю по 50 минут + релаксация, дыхание - этого мало. А у Вас сколько?

Tiramisu 03.09.2015 14:09

Юлия Jull, ха! Я тоже сразу полезла перебивать. Поменяла исходный вес, ничего не поменялось. Из Веса и измерений берет вес значит С улыбкой

Анна 03.09.2015 14:10

Юлия Jull, не уверена, что я правильно делаю. Так как МЗР рассчитывает долгосрочную программу похудения. это надо старожил сайта спрашивать) Но я-то к похудению особо не стремлюсь, просто слежу тут за своим питанием =)

Алеся Петрова 03.09.2015 14:11

Анна, да...конечно меняю, калорийность падает)))) я все соблюдаю)))

Алеся Петрова 03.09.2015 14:12

Юлия Jull, нагрузок у меня и так хватает, а очень много хожу пешком)))))

Елена Васечкин 03.09.2015 14:14

мда мы стоим с июня, то есть я и мой вес. Я его уговариваю, а он +1кг, тогда не обращаю внимания -1кг, иногда срываюсь (бывает часто из-за этого).

Юлия Jull 03.09.2015 14:14

Алеся Петрова, это очень хорошо, но только ходьба благоприятно сказывается на вашем сердце и легких, а вот мышцы вы ей не прокачаете. Извини!

Алеся Петрова 03.09.2015 14:18

Юлия Jull, у меня есть причины не заниматься другими видами спорта, я б с удовольствием в тренажерку))) устроила бы себе полный нагруз!!!!! только вот страдаю варикозом (особо не нагрузишь себя) и можно заниматься только тем, чем занимаюсь сейчас!!!!

Tiramisu 03.09.2015 14:27

Алеся Петрова, я тем же страдаю, а сколько раз в неделю и по сколько времени йога и пилатес?

Tiramisu 03.09.2015 14:32

Про варикоз
http://aayurveda.ca/yoga/vipareeta/
http://aayurveda.ca/illness/varicosity/
http://aayurveda.ca/illness/varicosity-what-to-do/

Настасья 03.09.2015 14:37

Tessa Wood, не знаю, такой вес последний раз был в студенческие годы, может ляхи худее будут)))

Алеся Петрова 03.09.2015 14:41

Tessa Wood, 2 раза в неделю по часу и легкая тренировка каждый день)))) про варикоз сочувствую вам и себе, а мне только 28 лет, а юбочки уже не ношу короткие, хоть для них и похудела((((

Алеся Петрова 03.09.2015 14:42

Tessa Wood, спасибо за ссылочки, сейчас ознакомлюсь))))

Юлия Jull 03.09.2015 14:46

Алеся Петрова, безвыходных ситуаций не бывает, если вы не труп Подмигиваю

уверена, что если вы задались вопросом, то и решение найдется, но может и не так быстро

Tiramisu 03.09.2015 14:49

Настасья, так может у Вас от спорта жир мышцами заменился и вес как в студенчестве не будет? Я просто тоже хотела, как в студенчестве С улыбкой

, но потом до меня дошло, что я была просто тощая, а не стройная, теперь тот вес не хочу, пусть мышц будет больше.

Tiramisu 03.09.2015 14:51

Алеся Петрова, ооооххх! Сочувствую Вам очень-очень Алеся! Я юбочки в юности стеснялась носить, а теперь из-за венок просто не ношу. То есть ношу короткие, но я именно из тех "странных" девушек в леггинсах летом Лопну от смеха!