Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Тарт с форелью и цветной капустой |
160
|
323.7 | 13.6 | 19.8 | 23.7 |
Итого | 710 | 326 | 13 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
Итого | 350 | 39 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
170
|
59.5 | 4 | 0.7 | 6.6 |
Котлеты рыбные из фарша лосося |
110
|
157 | 15.7 | 6.7 | 7.9 |
Итого | 530 | 216 | 19 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
50
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Голубика |
50
|
19.5 | 0.5 | 0.3 | 3.3 |
Итого | 400 | 20 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
65
|
113.5 | 9.5 | 8.2 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Семга соленая |
18
|
36.4 | 4.1 | 2.3 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
8
|
12 | 0.6 | 0.8 | 0.6 |
Итого | 426 | 221 | 16 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2716 | 823 | 51 | 39 | 60 |