Одно время ходили в тренажерный зал. Все круто: тренер, тренажеры,
сам зал. Но...занималась по вечерам (до 18-00 на
работе)...туда-сюда...и уже ночь. Да и спина начала болеть
(остеохондроз и в "молодости" лыжами убила). Теперь думаю над
занятиями дома. Видела несколько раз мелькает на сайте программа
Джиллиан Майклс. Вот нашла описание: В данном релизе вашему
вниманию представлен 30-дневный курс тренировок "Похудей за 30
дней" (30 Day Shred) от американского тренера Джиллиан Майклс
(Jillian Michaels). Джиллиан - матёрый профессионал в мире
физкультуры, во время тренировки заставляет пациентов орать, рыдать
и материться в голос, изливая на коврик литры пота. Несмотря на то,
что каждая тренировка длится не более получаса (а собственно
активная её часть чуть больше 20 минут), к 15-й минуте в голове
начинает крутиться мысль "когда же я сдохну". Героям, осилившим 10
дней тренировки первого уровня и возомнившим о себе, будто они
что-то умеют, Джиллиан на тренировке второго уровня мигом урежет
осетра и доступно объяснит, что их уровень - чуть выше того
коврика, на который они валятся как мешок с песком после кардио
первого цикла. К концу тренировки второго уровня вся дерзость
улетучивается и наступает понимание, что это была действительно
amazing job. Как правило, к третьему уровню пациенты приходят уже
достаточно просветлёнными, и понимают, что они никто, звать их
никак и ничего они не умеют. Поэтому третий уровень даётся хоть и
трудно, но мысли о смерти посещают только один раз - во время
кардио последнего цикла. Также иногда невольно вырываются громкие
матерные слова после первого качания пресса. Ну а тем, кто осилил
все 30 дней тренировок, становится ясно, что надо продолжать, ибо
результаты видны налицо, а организм требует увеличения нагрузки. И
они начинают недобро поглядывать на часовые тренировки...Кто
пробовал? Как оно? Спасибо)