Как же сегодня тяжело! Ну вот почему я не слушаю совет умных людей, что мерить объемы нужно раз в неделю!!!!вчера был минус 1 см, зато сегодня +2.Вес конечно не сдвинулся, но подозрение что это всё вода, а не жир. Настроение пропало с самого утра. Весь день хочется сорваться и послать все к чертям. Единственное что сдерживает, так это что муж еще не приехал и я старалась 2 недели. Малый капризничает,зубик лезет, весь день пытаюсь его спать уложить,но безрезультатно.К маме подруга пришла с рулетиком и колбасой. Я конечно не решилась что-то съесть, но мысли уже катастрофические. Моя мотивация падает...Сюда заходить могу редко с компа, с телефона читаю, но коменты оставлять не могу. Требуется поддержка и мотивация...ГДЕ ИХ ВЗЯТЬ????? Прикреплен дневник питания

день 12й. Минус 1 см с живота. Ну наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!!Общий вес -2кг. Результатом довольна, с учетом того что пол кило точно воды. За две недели 2 кг это очень хорошо. Цель к дню рождению своему, 29 октября будет 25 лет, сбросить 3 кило. То есть остался килограмм. Хочу на днюху 57 весить. И убрать хотябы сантиметр животика еще. Остальное к лету, тихо и не спеша. Прикреплен дневник питания

10й день. За рамки калорийности еще не выходила. Маленький юбилей=)))Сегодня буду вот так кушать.Составляю рацион обычно из того что есть в холодильнике. На улице дождь, в магазин не пойдем. Так что ничего добавить точно не получиться, разве что есть возможность что-то не успеть съесть. Кстати, сегодня на весах сильный отвес, после вчерашней голодовки наверное. Причем кушать захотелось где-то в час ночи... Но решила что на ночь есть не очень хорошо, выпила кефира и пошла обратно.  Прикреплен дневник питания

Сегодня снова недобор. Аппетит пропал, ужин буду пить через не хочу. Много физ.нагрузки, а кушать не хочется, воды только много пью что-то. Прикреплен дневник питания

Сегодня как-то так... По полезности не дотянула и до 70, но мяса наелась на неделю вперед. Кушаю слишком часто, съела уже всё, остался только кефир на ужин...Но и наелась. На таком рационе я не голодаю.Стала сегодня на весы, минус 1 кг. Результат недели. Ожидала большего, так как минус один мне показало и на следующий день такого питания, было даже минус 1,5. Нашла от куда ушел жирок - руки. Стали на сантиметр меньше, надеюсь это жир, а не мышцы. Если недавно я была похожа на терминатора с накаченными руками, то теперь этого совсем не видно.И талия на 1 см уменьшилась, стала 75. Хочу хотя бы 65-68 в конечном итоге. Зато пузико как стало после родов 88(было 82), так и осталось. Но прошло только 7 месяцев, надеюсь подтянется. Этой неделей я довольна. Вес снизился, хоть и не на много. Поняла почему поправилась за 2 месяца последних на 3 кг, я стала печь хлеб в хлебопечке.И если я на семью из 3х человек пекла его каждый день, то теперь,когда перестала его кушать, раз в три-четыре дня!!!Вывод напрашивается сам, кто-то здесь хомячил пол буханки хлеба в день....Кто бы это был?  Прикреплен дневник питания

6й день. На весы не становилась, но один сантиметр с талии ушел. Понимаю что это ерунда, но приятно. Сегодня мой рацион выглядит вот так, но кушать 6 раз я точно не успею, с маленьким ребенком это просто не реально. Что тогда делать?Есть более калорийную пищу, но реже?Боюсь что сорвусь на другой еде... Но и недобор тоже не хочется, хотя голода с таким питанием абсолютно нет.Такое чувство что ем больше, чем ела раньше. Просто могла съесть 200 грамм халвы за раз и кофе запить, и вечером что-то калорийное съесть.а теперь все изменилось.  Прикреплен дневник питания

5й день. Сегодня был тяжелый день. В самом начале пути меня настигли препятствия))))По крайней мере для моей силы воли. К родителям приехали кумовья. Соблазняли печеньем, шоколадом, жареной картошкой и всякими вкусностями-вредностями. Но я время застолья провела с малышом на улице(гуляли 3 часа, чтобы в дом не идти), а потом отказывалась от вкусняшек. Но я собой горжусь!!!!! Единственное вредное, это был суп в котором мама варила копченые ребра и колбасу. Попалось немного колбасы, но это не так страшно, чем если бы я не удержалась. Рацион не полный, пропустила один прием пищи(малыш капризничал, наверное зубик лезет 3й). Но лучше недобор чем переборище!!!
Вес уходит, а объемы на месте.Я конечно понимаю что они начнут уходить наверное на следующей недели, но так хочется уменьшиться... Прикреплен дневник питания

Нужна консультация! Я мама 7ми месячного малыша. Грудью не кормлю, нужно было пить таблетки после родов и пришлось перевести малыша на смесь(то есть энергия на кормление не уходит), но не в этом суть. Меня интересует к какой категории я отношусь? Я думаю к работникам легкого физического труда. Или нет? Хотя к концу дня просто все болит, малый уже 9,5 кг весит и я его весь день таскаю, мою, то на кухню то в комнату. Да и мышцы на руках выросли...Значит все таки это же физ.нагрузка? Легкая,тяжелая или это я просто дохлик? Вопрос в том, сколько калорий в день мне нужно?

Четвертый день и вот что получилось. Каши есть не хочу, мяса в доме нет(((( Почему так мало клетчатки если я ем много овощей? Критика приниматься! Можете забросать тапками=)))Калорий мало, но больше в меня не влезет... Разве что плохой едой догонятся, а это не вариант... Прикреплен дневник питания

Всем привет! И снова я с МЗР! Потому что без него худеть скучно и не интересно! Сегодня третий день жизни без мучного. Сладкое позволяю в виде сахара. Потому что очень люблю сладенький творог. Но даже с этим сахаром калорий получается мало, потому что ем овощи в основном. Капусточка и кабачок, сегодня буду запекать тыкву и яблоки.Еще кушаю яйца. Буду искать что-то интересное у вас в дневничках. Кстати, очень сильно хочется куриной грудки, обошла с малышом все магазины, а ее нигде нет.