Мотивации полно, но за душу не берет

Да и мне интересно,  у меня  тоже тоже падает мотивация, но я еще начинаю заниматься тонусом кожи, и разрабатывать меню под пользу для кожи (пока только разработка) а также присматриваться к физ. нагрузкам, которые становятся тем более доступными, чем меньше в тебе весу...

who is "Светлячок"?)

Лaра написал:
, то переберу жиров, то белков, а иногда и общую калорийность.

старайтесь строго отслеживать  только общую калорийность.А за остальным следите,но не зацикливайтесь.Вас видимо достал строгий учет и контроль. Питайтесь чем нравится,но не увлекайтесь. Фанатично следящих за коридорами и рейтингом -единицы.А худеют все равно только от дефицита калорий.Вот пусть для вас это и будет единственным,что часто нарушать нельзя!!!

К сожаления, вы не одиноки. У меня стаж поболее 16 мес. и вес - 42 кг. Но состояние психологии меняется. Я думал в начале, что так и буде все легко и просто. Ан нет. Считаю правильным упор на общую калорийность рациона. трудно себя заставить учитывать каждый гр. и калорию Психологически трудно. Но понимаешь, что это единственный путь, другого просто в природе нет. Поэтому пусть с отступлениями от правил. но нужно двигаться только вперед.

Лaра написал:
17-18 кг я худею с веса 115 кг)

а вообще,простите за прямоту не могу промолчать..
-я вижу перед глазами отца мужа - 120кг -уже поживший мужчина  с животом горой. У него одна страсть -покушать...завтракая ,он спрашивает что будет на обед.обедая -что на ужин.Прям как хранцуз,ей богу,все разговоры только о еде.Но он уже на пенсии и всю жизнь прожил со своей женой,да она ворчит,ограничивает его в еде.А он толстеет и говорит -мне пофиг ,что я проживу меньше лет,зато покушаю за это время больше и лучше..  и хоть кол на голове теши 

Но,я не понимаю,как женщина похудевшая со 115 кг опять не боится к ним вернуться и 

Лaра написал:
не очень берут за душу страшные истории о несчастной жизни в толстом теле

Да,не понимаю -как так на себя.свой внешний вид и  на свое здоровье наплевать?!:o

rangy, да не наплевать, было бы наплевать, меня бы здесь не было и я бы не боялась слететь, а сидела и копила свое сало. Но, человек слаб и время от времени  он нуждается  в поддержке, или даже порицании - все для достижении своей главной цели! (прошу прощения  за то, что использую  ваш опыт и эмоции).

Мария Матвеева,rangy, Ksan, Илона Добриян,Александр Фролов спасибо большое за советы и участие!

Лaра написал:
все для достижении своей главной цели!

это другое дело!!! Тогда я за вас спокойна

Александр Фролов написал:
и вес - 42 кг.

Скажите, а какой у вас был первоначальный вес? даже не верится, что  с более или менее  большого веса , только  с помощью ограничения  калорийности и спорта  физ. занятий, можно похудеть до 42 кг. (я , конечно, имею ввиду здоровое похудение, а не анарексию)

Не могу отнести себя к старожилам, но собственными мыслями поделюсь с удовольствием.
Лично у меня выработались некоторые правила или принципы. И необходимость в дополнительной мотивации отпала.
1. И самое главное!!!  не запрещать себе тот или иной продукт. Это значит - если очень хочется, то надо себя порадовать.  На жесткие запреты организм реагирует либо безудержным желанием, либо депрессией...
2. Очень калорийные запрещенные продукты по возможности есть утром - за день энергия уходит.
3. Всегда помнить - В МИРЕ НЕТ ТОЛСТЫХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ! Надо иметь нормальный вес не для того, чтоб нравиться себе в зеркале (хотя и это для женщин очень необходимо), а для того, чтоб быть здоровым и вести интересную разнообразную жизнь.
ВОТ!!!
И этот сайт лично для меня невероятный подарок, настоящий помощник. Очень благодарна....

Кира, Вы - умница! Я полностью с Вами согласна! 

Кира Пшеняник написал:
1. И самое главное!!! не запрещать себе тот или иной продукт. Это значит - если очень хочется, то надо себя порадовать. На жесткие запреты организм реагирует либо безудержным желанием, либо депрессией...

Это очень важный психологический момент!

Кира Пшеняник,Mellisa,вот, вот, об этом я и пишу, что у меня  какое то  постоянное "безудержное желание", вечный ПМС, возможно из за  жестких ограничений.

Татьяна написал:
А прочитав что Вы пишите успокоилась.

только слишком не расслабляйтесь

Лaра написал:
похудеть до 42 кг. (

это минус 42 кг

rangy, я сразу и не поняла, вот это результат!

Лaра написал:
постоянное "безудержное желание", вечный ПМС, возможно из за жестких ограничений.

 Чем больше Вы себя ограничиваете, тем больше хочется. А потом наступает момент срыва. Или руки опускаются..... Зачем это Вам нужно? Приблизиться к своему идеальному весу намного легче без жестких запретов. Стройнейте с радостью, Лара!:k:

Mellisa, спасибо, буду стараться!

rangy,  Ну и флаг ему в руки!

Лaра,  Вес у меня был хороший... 170 кг. Похудел до 126,4 кг.за 10 мес. Сегодня 130.5 кг. процесс продолжается. Худеть не спешу, нужно кожу расправить на теле. Жир ушел, а кожа осталась. Кстати, она расправляется, но очень медленно. Нужно ждать.

Татьяна Емельянова,  Вот говорят, что если алкоголика закодировать, то есть отнять у него радость выпивки, но ничего не дать в замен, рано или поздно он сорвется. Так и у нас, любящих вкусно поесть, гурманов, так сказать, если уж ограничиваем себя в в наших любимых вкусняшках, надо их чем-то заменить
Золотые слова! Надо найти радости в окружающей жизни.