Людмила Каледина

13.03.2019 22:42

Всем привет. И я снова с вами. Нет, не за тем чтоб...

Всем привет. И я снова с вами. Нет, не за тем чтобы похудеть к лету. Просто снова созрела для того, чтобы не только сбросить вес(этого я уже добивалась), но и удержать его. Надеюсь, что этот эксперимент у меня получится.
С калорийностью и жирами сегодня переборщила, потому, что не планировала дневник заранее.

Мира 13.03.2019 22:52

Здравствуйте,я вас помню)) расскажите как дела? Удавалось ли удерживать результат или набирали—сбрасывали? Какой сейчас вес?

Людмила Каледина 13.03.2019 23:15

Мирая, Здравствуйте. За все это время я опять почти вернулась к своим 120 кг. Сейчасчуть меньше. Завтра утром взвешусь и напишу точно сколько центнеров сейчас во мне. За питанием вообще не следила. Теперь попытаюсь по-новой. Удержусь ли? Сейчас работаю на 3-х работах, по этому физ-рой заниматься некогда. Да и по вечерам придется совмещать ужин и вечерний перекус, потому, что приезжаю домой в 9-10 вечера.

Мира 13.03.2019 23:32

Людмила Каледина, жаль,на мзр так много возвращенцев...такой путь был пройден,знаем как это нелегко дается и все равно возвращаемся к разбитому корыту Печально

Ну ничего,входите в колею потихоньку,все получится! Желаю вам удачи и сил С улыбкой

))

Людмила Каледина 13.03.2019 23:35

Мирая, Спасибо огромное. И вам удачи в нашем облегчающем вес деле😄😄😄😉😉😉

Сергей Иванов 13.03.2019 23:36

Людмила Каледина, в принципе, организму всё равно, в какое время получать еду, если её(еды) норма. Но если брать с собой, то не придется впихивать в себя сразу много(как я сегодня на ужин).

Лилия 13.03.2019 23:36

Добрый вечер! Я тоже Вас помню. Я худела в 2014-2015 годах. И снова здесь с января Плачу

Людмила Каледина 13.03.2019 23:47

Сергей Иванов, Брать с собой не могу-работа не позволяет. У меня "ненормированный" рабочий день: с 8 до 11- основная работа, а потом с 15.30 подработка. Заканчивается она часов в 20-21. Так что домой я возвращаюсь в 9-10 вечера. И еще один момент: на подработке присесть и перекусить не удается- все время движении. Нет, можно конечно плюнуть на полы (они потерпят 15-20 минут), но тогда домой вообще в 11-ом часу буду приезжать (автобусы ходят по расписанию).

Людмила Каледина 13.03.2019 23:49

Лилия, Значит вместе будем прогонять вес.

Сергей Иванов 13.03.2019 23:50

Людмила Каледина, орешки в карман, курагу-в другой.

Сергей Иванов 13.03.2019 23:51

Лилия, а я вроде как помню вас)) Тоже худел в эти годы. И тоже с января тут))) Но набрал за 3 года в 2 раза меньше, чем потерял))

Людмила Каледина 13.03.2019 23:55

Сергей Иванов, Я и работаю и подрабатываю уборщицей. Либо орехи-курага выпадут из карманов фартука при "поклонах" ведру с водой, либо каждый раз снимать перчатки, потому, что вода в ведре не простая, а "золотая"- с моющим средством (химия однако).

Сергей Иванов 14.03.2019 00:09

Людмила Каледина, всё сложно. Но решить можно. Или нет))

Лилия 14.03.2019 01:13

Сергей Иванов, а я на 5 кг меньше чем потеряла,так что практически с начала надо трудится.

Сергей Иванов 14.03.2019 01:21

Лилия, думаю, проблем не должно возникнуть)) Опыт-его не пропьешь и не проешь))

Лилия 14.03.2019 01:26

Сергей Иванов, да опыт то есть, но возвращение было долгим, несколько кратковременных неудачных попыток. Уже когда только дошла до точки, удалось начать снова. А ведь казалось, что легко начну в любой момент.

Linda Naumenko 14.03.2019 01:40

Как я вас понимаю, в плане повторного набора веса. Два года назад пришла к желаемому весу в 68 кг, но не при помощи МЗР. Брала готовые рационы и следовала им, но всё замеряла на кухонных весах. Как только перестала контролировать питание, вернула всё обратно до 82 кг (январь 2018г). Сделала вывод, что мне без постоянного контроля никак.

Марусичка 15.03.2019 08:27

Давайте , с новыми силами. Пусть в это раз все получится.

жозефина 15.03.2019 08:31

Мирая, я так поняла не надо уходить с МЗР,чтоб не возвращаться?Надо здесь жить.Среди своих.Верно?

**Я** 15.03.2019 08:34

Я тоже вас помню. Но, я возвращаюсь на МЗР перед летом, чтобы скинуть 3-4 кг. Потом снова ничего не считаю. Добавляю физическую активность. А она у вас с вашей подработкой и так есть. Желаю стройнеть с хорошим настроением!

Марусичка 15.03.2019 08:36

**Я**, как ваш проект?

**Я** 15.03.2019 08:43

Марусичка, здравствуйте! Потихоньку готовлю. Пишу небольшие статьи из разряда "было и думы" Подмигиваю

))
В общем, готовлю материал, чтобы потом выкладывать в блог.

Марусичка 15.03.2019 10:13

**Я**, понятно, спасибо за ответ. Интересно было бы почитать как у других))

Мира 15.03.2019 13:10

жозефина, точно не могу ответить вам на этот вопрос,есть тут Александр,который 6 лет здесь уже...для меня перспектива не очень — быть зависимой от подсчета ккал. Чтобы на всю жизнь измениться,надо в голове что—то менять кардинально,начиная от отношений с едой (да—да,у некоторых отношения с едой крепче,чем с людьми С улыбкой

),заканчивая отношениями с самой собой и отношением к жизни в целом.
Почему многие набирают вес обратно? Много ответов здесь было примерно в таком ключе: "я теперь знаю волшебную пилюлю,мзр,смогу сбросить в любой момент". Это как алкоголики или курильщики говорят,что могут бросить в любой момент,а сами не бросают...почему—то,ага. И с каждым разом все сложнее возвращаться и сложнее худеть.
Нет волшебной таблетки,а есть проблемы психологические и отсутсвие дисциплины,которые делают свое черное дело и вот мы опять уже не влазим в новые,с таким восторгом купленные вещи и недовольно глядим в на себя в зеркало,кляня себя за слабоволие и слабохарактерность,и вот рука тянется к булке,чтобы заесть это неприятное чувство досады...как—то так С улыбкой

жозефина 15.03.2019 13:44

Мирая, да...везёт тем,кто ест без оглядки не поправляется,а мы себе отказываем,контролируем,считаем,взвешиваем,радуемся хоть махоньким отвесам,а жизнь идёт!Да,надо менять что-то в голове...Попалась мне в инете книга «Мозг против лишнего веса». Даниел Амен,начала читать,не зря ведь человек поднимает эту проблему! Дарю цветочек

Мира 15.03.2019 14:17

жозефина, надеюсь будет полезна книга,но я на этом сайте больше узнала чем из книг,если честно С улыбкой

Людмила Каледина 15.03.2019 18:09

**Я**, Спасибо, что помните. Я думала, что вообще "старичков" не осталось.

Людмила Каледина 15.03.2019 18:18

Мирая, Я конечно не претендую на образец для подражания, но никогда ничего не заедала. И любила себя в любом теле. Просто хочется придти в магазин и купить себе именно ту шмотку, что тебе нравится, а не искать чехлы для танков. И да- нужно чтоб в голове что-то щелкнуло. Но сбросить вес не легко, а удержать его потом- вообще почти не выполнимо. По этому люди и сидят здесь годами(особенно когла есть предрасположенность к полноте и особенно на генетическом уровне).

Мира 15.03.2019 18:28

Людмила Каледина,ну я делюсь предположениями,не претендую на истину С улыбкой

потому что сама я заедала,да и много таких людей знаю...и это очень здорово,что вы любите себя в любом теле! Я вот так не могу,мне некрасиво на себя смотреть в белье (белье красивее меня кажется Широкая улыбка

) с лишним весом. И кабы знал кто как удержать достигнутый вес без постоянного контроля или возвращения к контролю,вот так,на всю жизнь,я б ему премию оскара дала!

Людмила Каледина 15.03.2019 18:32

Мирая, Я б ему Нобелевку вручила😂😂😂

Тоник 15.03.2019 18:38

Ой , ребята , почитала комменты и чего-то грустно стало . Как то замаячила постоянная регистрация на МЗР - столько возвращенцев . Удивленно

**Я** 15.03.2019 18:43

Тоник, а сколько тех, кто уже никогда не вернётся.... Мы ж не знаем)))) может, у них все оченнно даже гут (хорошо). Возвращаются только такие, как мы))).

Людмила Каледина 15.03.2019 18:45

Тоник, Не боись!!! Если дело только в голове-уже проще. А возвращенцы-они везде, не только здесь. Главное особо сильно на этом не зацикливаться. Ведь есть же друзья которые с тобой общаются-общаются, а потом пропадают. Сразу и резко. Но потом-то они возвращаются. Вот и рассматривай возвращенцев как своих друзей, которые и помогут в трудную минуту, и совет дадут и по ушам надают (если надо) С улыбкой

Юлия (попытка №2) 15.03.2019 18:49

Людмила Каледина, хорошо , если вы чехол для танка найдете по сердцу, а может быть и так что к подойдет такая модель и сказать, что магазине вашего размера нет.

Людмила Каледина 15.03.2019 18:57

Юля №39, Вот и я про то же. Мне тут на 8 марта подарили подарочную карту в Кальцедонию. А по ней можно только товар купить(обмену на деньги не подлежит). Вот и пришлось колготки дочке покупать, потому, что у них самый большой размер XL, а мне такой лишь на нос С улыбкой

Юлия (попытка №2) 15.03.2019 19:01

Людмила Каледина, я с некоторых пор в магазины за одеждой перестала ходить. Боюсь на комплимент нарваться.

Людмила Каледина 15.03.2019 19:05

Юля №39, мне легче. У меня запасы: и ля 62 размера и для 50 Подмигиваю

Юлия (попытка №2) 15.03.2019 19:09

Людмила Каледина, а я из 48-50 выросла, а из большого только домашняя одежда, вот и озадачилась, что пора возвращаться к жизни.

Nadin 15.03.2019 19:22

Добрый день! Я Вас помню по 2016г. и рассказы о Вашей работе/когда Вас уволили.../.Я то же вернулась месяц назад после двух годичного перерыва. Набрала за два года все , что удалось сбросить на сайте. Первоначально похудела на минус 18 кг за пол года. А теперь до прежнего веса первоначально надо распрощаться с 7 кг. Желаю Вам удачи и терпения в достижении поставленных целей!" Ах!

Людмила Каледина 15.03.2019 19:32

Nadin, И я Вас помню. Приятно встретить человека из "прошлого". Я тоже к сожалению набрала вес, но уже поменьше чем было. В прошлый раз я начинала с 122,5, в этот с 113. И худеть собираюсь не очень сильно. Муж говорит, что 80-90 вплоне хватит, а то в прошлые 75 я выглядела как из Освенцима Хихикаю