Emerald
26.04.2016 10:52

Привет всем! Прошу посоветовать мне видео-уроки фитнеса для новичков, из личного опыта, так сказать....

Привет всем! 
Прошу посоветовать мне видео-уроки фитнеса для новичков, из личного опыта, так сказать.
Минут по 20-30, чтобы были задействованы все мышцы, но не с Джилиан Майклз.

Мария Гардеева 26.04.2016 10:55
а что не так с Джилиан Майклз.?
Тут уж лучше для себя самой подбирать. Попроуйте поискать на этом сайте http://www.fitnessera.ru/ там выделены рубрики как по различным тренерам, так и видам упражнений. Можно подобрать себе программу тренировок на http://www.tvoytrener.com/, опять же есть готовые программы, можно ввести свои параметры и создать личную тренировку. На этом сайте нравится то, что можно посмотреть правильную технику выполнения упражнений. 
Emerald 26.04.2016 11:08
Мария Гардеева, все так, просто ищу ещё варианты.
Дарья 26.04.2016 11:08
Я тоже с Джилиан не хочу. У нее сильно интенсивные для меня, и спина потом болит 
Мария Гардеева 26.04.2016 11:13
а мне так понравилось, главное быстро , может конечно и есть другие варианты, но надо попробовать дойти курс до конца,
Lidia Shon 26.04.2016 11:34
Мария Беспалова, как это я удачно зашла. Спасибо за сайты!
Lidia Shon, на здоровье. Нравится, что на первом сайте все собрано вместе, не надо шерстить весь интернет в поисках какого-либо комплекса, а на втором сайте достаточно много информации, есть что принять к сведению.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги