"Здоровое питание" на сегодня составил один сахар. Углеводы зашкаливают, а белок ушёл в неизвестность. Жиры удалось "поднять" горстью грецких орехов, запасённых на "чёрный" день. А нутриенты - БАДом. Зато белки на нуле практически. Эпик фэйл. Но хоть в дневную норму калорийности сбалансированного питания я не превысила. Завтра придётся восполнять творогом.

Сегодня прочитала книгу "Этим утром я решила перестать есть" Жюстин. Жуткая книга. Автор описывает пережитые ужасы анорексии-булимии. Но меня больше напрягли её родители. Как она жива с ними осталась... выжила, да и только. Особенно почитаешь так их заключительные комментарии к истории, так волосы дыбом встают - мамаша винит чуть не скопытившуюся дочку в её болезни, папаша вообще предлагал сдать её в психлечебницу. И это благополучная Европа! И авторка делает замечательный вывод - она (авторка) эгоистка и, требуя внимания к болезни (вызванной не без помощи любящих родителей), оказывается была чудовищем-манипулятором. Занавес!:o
И я всегда подозревала, что основная проблема анорексии кроется не в весе, а в желании чувствовать контроль над своей жизнью.

Ааа! Вот что значит не делать калькуляцию калорийности блюда заранее. Сделала, млин, запеканку из творога. Надо было хомячить в натуральном виде.)

Надо, надо, надо готовить самой! А то тут для меня постарались и сделали яишенку с мяском. Итого - перебор по всем статьям.( С другой стороны хорошо, когда о тебе заботятся.  

Помню, что прошлая непродуманная диета закончилась тем, что вместе с лишними 9 кг. пришлось распрощаться с частью волос. (Ногти, как ни странно, остались в порядке.) Не хотелось бы повторить прошлый опыт. Может кто-нибудь что-то посоветовать? Спасибо.

Всё-таки мне очень нравится мёд в плане ухода за собой. Даже примочки для глаз делала - убрали сухость и раздражение. А вот недавно наткнулась на хороший рецепт:  чайная ложка мёда на чайную ложку корицы, нанести на лицо минут на 20. Жжет немного, но кожа после этой маски как новая. Особенно полезно для моего комбинированного типа кожи. Единственное, никак не могу подобрать нормальный мёд для маски - один топить пришлось, другой сам всё тёк.

Доброго времени суток. Кто-нибудь может подсказать, как здесь сменить имя на странице? Пробовала в настройках, но имя блога на странице не меняется, только в заголовках сообщения.

Забавно, раньше считала себя той ещё водохлебкой. Сейчас с усилием стараюсь вливать в себя необходимый минимум. Кто как справляется с этой задачей? И ещё говорят, что необходимо пить чистую воду - 1,5 литра в день, но я такое уже не осилю.