Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяный пирог с сухофруктами |
100
|
197 | 6 | 2.7 | 37.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбный жир в капсулах |
4
|
30.6 | 0.9 | 3 | 0 |
Витамины Алфавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 495 | 249.2 | 8 | 6.7 | 39.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овсяный пирог с сухофруктами |
100
|
197 | 6 | 2.7 | 37.4 |
Сахар песок |
40
|
159.6 | 0 | 0 | 39.9 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1640 | 356.6 | 6 | 2.7 | 77.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Греча отварная |
250
|
231 | 9.5 | 2.5 | 42.8 |
Котлета из куриной грудки |
72
|
95.5 | 17.2 | 2 | 2.2 |
Итого | 683 | 416.4 | 26.7 | 14.5 | 44.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
180
|
217.8 | 28.8 | 9 | 5.4 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 313.8 | 30.3 | 9.5 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
247
|
27.2 | 1.7 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
140
|
19.6 | 0.8 | 0 | 5.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Котлета из куриной грудки |
72
|
95.5 | 17.2 | 2 | 2.2 |
Итого | 1004 | 305.4 | 21.1 | 11.6 | 29.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 700 | 347.5 | 27.8 | 14.3 | 24.1 |
Итого за день | 5152 | 1947.4 | 125.8 | 59.8 | 223 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
80 |
110 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
90 |
90 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
120 |
120 |
Вес снаряда |
30 |
3600 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
70 |
4200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
70 |
4200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
90 |
90 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
70 |
4200 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
Вес снаряда |
36 |
2160 |