После двух неудачных попыток, третья увенчалась успехом. Я преодолел дистанцию в 21.1 км. В этот раз...

После двух неудачных попыток, третья увенчалась успехом.
Я преодолел дистанцию в 21.1 км. В этот раз за 1ч58мин 48сек (официальный протокол)
На 15ом километре начали болеть колени, но я до терпел до финиша, даже ускорился на последних двух км чтоб показать время менее 2х часов.

Самое приятное, что эксперимент модно считать полностью успешным.

Я готовился к забегу исключительно короткими ускорениями в холм 30раз по 30 метров.
Жизненные обстоятельства сложились так, что я выполнил менее половины плановой нагрузки, но тем не менее пробежал и улучшил свой результат на 6 мин.

Готовиться начал 22го апреля с прикидки на 5км. Беговая форма была никакая, 5 раз переходил на шаг, в боках кололо, дыхание сбивалось и тому подобное.

За следующую неделю я сделал 3 тренировки с забегами в холм и в следующие выходные пробежал 5км ровно со скоростью 6мин на км.

Планировалось бегать так ежедневно в течении месяца, получилось менее 15ти тренировок, но результат на лицо.