Хлеб белковый с пармезаном

Калорийность - 178.5 кКал; белки - 17 г; жиры - 7 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог «Маруся» 5%	200 г
Пармезан	70 г
Яйцо	60 г
Белок яичный	160 г
Разрыхлитель пищевой	5 г
МУКА РИСОВАЯ ПЯТЕРКА	50 г
Семена тыквы	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Берем 70 гр пармезана, творог мягкий или полумягкий 0-5% 200 гр , рисовая мука 50 гр, разрыхлитель 5 гр , 1 яйцо, 160 гр белка , все перемешиваем лопаткой , выкладываем в силиконовую форму или на пергамент в форму подходящего размера , и выпекаем 30 минут на 180 градусов в духовке посыпаем тыквенными семечками 20 гр , или чем вам угодно, можно добавлять ветчину грибы , оливки что угодно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	178.5 кКал	10.6%
	Белки	17 г	22.37%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	10.6 г	4.84%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%