Alla
18.02.2016 11:59
Пристрастилась на ночь (вечерний перекус) выпивать стакан кефира и 10-20гр. кедровых орехов (добираю жиры). Вопрос: 1. В какое время дня лучше употреблять орехи? Можно ли на ночь употреблять орехи? 
Alla
16.02.2016 12:40
Публикую дневник питания еще за один день, може это поможет разобраться в проблеме Прикреплен дневник питания
Alla
16.02.2016 12:37
Проблема. Две недели с МЗР вес уходил примерно по 100гр. в день. Но три последние дня - прибавка в весе около 2-х кг. Не понимаю, в чем дело. Единственное, что изменилось в эти три дня - стала крутить обруч по 10-15 минут +10 минут упражнений на растяжку. На что организм выдал прибавку веса. Я со спортом не дружу.
Опубликую дневник питания, может дадите советы  Прикреплен дневник питания
 1 
 6
Alla
14.02.2016 12:03
Год назад с МЗР за 4 месяца скинула 12 кг. Затем за 8 месяцев набрала 6 кг (ни в чем себе не отказывала).   Сейчас нужно к лету подготовиться. Уже две недели с МЗР, а вес растет (плюс 1 кг) несмотря на то, что постоянно голодаю, калорий не добираю (1100-1200 кал в день). Не понимаю, почему так происходит.
 1 
 13
Alla
12.02.2015 12:24
Уже месяц с МЗР. Спасибо разработчикам, очень удачный продукт.
Результат за месяц противоречивый. Минус 4 кг на диете с МЗР, спортом не занимаюсь, при этом объем талии увеличился на 1 см. Такое может быть?
 2 
 11
Alla
06.02.2015 12:06
Не добираю микроэлементы - магний, калий. Нехватку уже ощущаю - сводит мышцы. В каких популярных продуктах много магния?
Alla
06.02.2015 11:46
Уже четвертую неделю веду дневник питания.  В первые две недели похудела на 3 кг, а дальше - никак. ЖБУ, калорий не добираю, а вес стоит и объем талии увеличился. По ощущениям - я худею, по одежде - нет.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы