Сейчас просматривал опубликованную свою вчерашнюю таблицу питания и
в числе прочего - всякие диаграммы по энергозатратам, балансам и
БЖУ. Кажется, до меня дошло, как это работает (чему очень рад), а
то до этого я просто вёл дневник (который всё равно удобнее этого).
Теперь надо следовать коридорам
Это впечатления. А вот вопросы:
- почему-то энергозатраты всегда показываются на уровне ~1849ккал -
откуда это? тут мне ответили, конечно, что повседневные затраты уже
учтены системой, но я каждый день, что ли, одинаково трачу? и что
понимать под "обычными затратами"?
- не нашёл чёрный изюм в списке, есть только "изюм" и "изюм
золотистый". и лапшу на курином бульоне. подскажите,
пожалуйста.
спасибо