Е А

24.04.2015 11:30

Мечта идиота)

Моя мечта достигнуть именно 1 метра в объеме попы.... Но пока никак... У меня прям нервы сдают... Сейчас 101 и встал объем ((( Если начинаю спорт вводить, объем растет, но жир то есть и не уходит(

Ennija 24.04.2015 12:46

Е А написал:
Если начинаю спорт вводить, объем растет, но жир то есть и не уходит

Теоретически должен объем как раз уходить, мышцы они весят больше, но на объеме очень даже чувствуется. А Вы не можете при измерениях ошибаться? Найдите свой максимум и от него отталкивайтесь.

Прелистина 24.04.2015 12:59

У меня 101 см, хочу 90!!! Кто как... Подмигиваю

Серафима 24.04.2015 13:11

Мышцы в тонус приходят, вот объем и растет. Терпение тут нужно и спокойствие С улыбкой

Ennija 24.04.2015 13:19

Серафима написал:
Мышцы в тонус приходят, вот объем и растет.

А как? Ну не должно быть такого вроде. У меня когда усиленно занимаюсь. вес застопаривается напрочь, может даже вырасти. Но объемы реально уходят.

Серафима 24.04.2015 13:26

Ennija, такое у новичков ( в спорте) бывает Надо подумать

, может тут не тот случай и я не права.

Анна 24.04.2015 13:51

я так думаю, что спорт - это конечно хорошо, но для похудения, то бишь для ликвидации жирка, нужен дефицит калорий. От спорта мышцы растут и подтягиваются, только вот растут они себе скрытно, под жирком. Это как из анекдота:
"у меня есть пресс, но он работает под прикрытием" ))))

Ольга 24.04.2015 15:52

Анна написал:
у меня есть пресс, но он работает под прикрытием" ))))

У нас у многих пресс под прикрытием))))
Лопну от смеха!

Е А 25.04.2015 15:30

Ennija, максимум чего?

Е А 25.04.2015 15:31

Прелистина, ой я думаю что в 90 мне будет не очень хорошо. Хотя может новую цель поставить ?!

Yu Chirihara 25.04.2015 15:32

ПОпробуйте побегать по утрам хотя бы недельку С улыбкой

Е А 25.04.2015 15:32

Анна,

Е А 25.04.2015 15:33

Юлия Черкасова, ой у меня ребенок 1,5 -годовалый... времени свободного тем более на улице точно нет)

Маша Ку 25.04.2015 15:36

а у меня 96 и я тоже хочу 100. и вам советую не уменьшать обьем а улучшать форму, ведь нет ничего лучше большой упругой подтянутой попы. и для подтверждения, большая попа дженифер лопез застрахована стоимость в шесть милионов доларов)))

Алана Новикова 25.04.2015 15:36

У меня попец - 108 см о_О и мне всегда казалось, что это нормально. Во времена, когда я была костями попец был 102 см.

Катерина 25.04.2015 15:41

Е А, у меня тоже малышке 1,3 года. Понимаю вас - со временем напряг. Попробуйте с Джилиан Майклс позаниматься "Стройная фигура за 30 дней" или "Похудей за 30 дней". Каждая треня по 20-30 минут, но каждый день. Есть и кардио упражнения и силовые. Я мелкую днем укладываю спать и сама бегом заниматься, еще и время остается на готовку.

Yu Chirihara 25.04.2015 15:51

Е А, Тогда, как вариант бодифлекс по утрам натощак.

Ennija 25.04.2015 19:43

Е А написал:
максимум чего

Точку на попе при измерениях, где показывает максимальный объем. У всех же фигуры разные, у меня самый большой объем там где ляжки начинаются, я там и меряю, а вот подруга меряет немного выше, в районе бедер, у нее бедра и попа более округлые, типичные песочные часы.

Joy Toy 25.04.2015 22:39

Если начинаю спорт вводить, объем растет
Об этом подробней можно?

Е А 26.04.2015 17:34

Маша Ку, сначала нужно сбросить жирок, а потом шлифануть спортом)

Е А 26.04.2015 17:35

Ennija, ну это само собой там и мерию, где больше всего)

Е А 26.04.2015 17:36

Joy Toy, трени с Джилиан. Объем начинает в попе приходить. но жирок то на том же уровне ...

Е А 26.04.2015 17:36

Катерина, с ней и пробывала заниматься, не закончила третий уровень, попали в больничку с ротовирусом(

Fit&Healthy_Girl 26.04.2015 18:12

Мне в этом плане как-то раз помог прием рыбьего жира в капсулах 3г в день.за месяц при прочих равных условиях (тренировки/ питание были неизменны) удалось уменьшить ягодицы на 2 см. Качество питания тоже играет большую роль, в том числе употребляемые жиры.

Е А 27.04.2015 22:29