Про ОМЕГУ3.

Как-то Джой-Той писал на эту тему пост, про разницу рыбьего жира и рабного. Там целая история. Лично я пью, что дают и радуюсь. А вы или спросите его (но он редко в ленте бывает) либо если не лень поройтесь у него в постах.

Elena (ПГ23/1, 1\13),  спасибо, вы какой пьете?

По имени Света, иранский омега 3 написано.)) Кстати, она же тоже бывает и растительная как в льняном масле, и животная как в печени трески. Разница как крестики-нолики и шахматы)

В поисках Омеги три рекомендую сразу вычеркнуть слово Аптеки.

Elena (ПГ23/1, 1\13),  вот никогда не задумывалась принимать ее и не вникала...а сегодня что-то решила надо...а надо ли или нет сейчас разбираюсь

Андрей Агапов,  где же тогда покупать ?

По имени Света, АйХерб покупайте

По имени Света, Если финансово можете себе позволить - надо. Мозг лучше работает, больше защиты от слабоумия в старости.)

Я такую пью: https://cmtscience.ru/product/omega-60
Еще две баночки недавно заказала, когда скидка по промокоду была на 23 февраля.
Там нет вит.Д и А, просто омега-3 из рыбного жира.
Может это мое субъективное мнение, но ногти перестали ломаться и слоиться после приема в течение месяца.
А выбирают по составу, ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота). Вроде чем больше ДГК, тем лучше

По имени Света написал:
где же тогда покупать ?

Уже подсказали - айхерб

Неплохая статья про Омеги

Там же рекомендации на продукты.

При выборе рекомендую обращать внимание на наличие следующих кислот
EPA (эйкозапентаеновая кислота, ЭПК)
DHA (докозагексаеновая кислота, ДГК)
И сколько они составляют в общей массе "продукта". Нет смысла покупать Омегу, в которых их мало. Нормальные дозировки в капсуле - 500 ЭПК и 250-300 ДГК.
Для детей рекомендую брать Омегу где больше ДГК, по утверждения ученых мужей - строительный материал клеток мозга.
Сам пью - Now Foods, Ultra Omega-3
Для ребенка - Nordic Naturals, ДГК для детей, клубника, 530 мг, 8 ж. унц.(237 мл)

Ссылка на айхерб

Андрей Агапов, если не трудно, можете ссылкой порекомендовать определенную баночку Омеги, потому что их тоже там множество

Мира,  Спасибо, огромное...конкретные примеры для меня самое лучшее

Главное, себе не берите жевательные детские капсулы с фруктовыми вкусами. Не из-за качества. А из-за вкуса крахмала с бананом или вишней и ароматом рыбьего жира. Ну, если вам такое не нравиться. 

По имени Света написал:
если не трудно, можете ссылкой порекомендовать определенную баночку Омеги, потому что их тоже там множество

На детскую я дал.

На взрослую.

Рекомендую поискать в тырнатах способы экономить при покупке на АйХерб.

покупайте проверенных и зарекомендовавших себя производителей, которые на рынке уже не одно десятилетие. Это как минимум, что они соответствуют производственным стандартам . Так же важно распределение DHA и EPA.  Эти показателя в сумме в идеале должны дать кол-во мг заявленных в капсуле, если сумма не сходиться, то значит там есть еще множество добавок, так же не нужно гнаться за высокими мг в капсуле это может влиять на усвояемость и накоплению в тканях. кол-во ЕРА пропорционально должно быть больше DHA, чем выше ЕРА и ниже DHA, тем более очищенный продукт. И если есть желче-каменная болезнь, то самостоятельно не принимайте решение о приеме данного препарата, только после консультации с врачом, есть противопоказания

Ilana, желчный удалён в 2002, спасибо за совет... Насторожилась... Вот так всегда - ничего нельзя

По имени Света,  в этом случае только после консультации с врачом.

Ilana, спасибо, вам за совет, даже бы не подумала , что это может быть противопоказано