Нужен салат

Всем доброго вечера или утра, или дня. Много дней хочу побаловать себя салатиком без майонез, но никакой на ум не приходит кроме огурцы с помидорами и растительным маслом.. Ну не делала я никогда такие салаты. Посоветуйте какой-нибудь салатик легкий в приготовлении и по калорийности. Спасибо заранее.

Людмила Каледина 31.01.2016 18:55

Капуста+морковь=заправка любая. Я на завтра приготовила с рыбьим жиром и соевым соусом

Марина 31.01.2016 18:57

Людмила Каледина 31.01.2016 19:02

Марина, А я масло с печени трески не выливаю ( говорят натуральный рыбий жир), собираю в маленькую баночку, а потом пускают на салаты.

Ирина Миронюк 31.01.2016 19:09

квашеная капуста с луком и маслом подсолнечным ,корень сельдерея с сметаной ,пекинская капуста с чем угодно с зеленым горошком или кукурузой можно с мясом ,и саму заправка соль лимонный сок масло подсолнечное ,все зависит что у вас есть ?

Марина 31.01.2016 19:10

Людмила Каледина, точно , я и забыла про печень трески.

Лана 123 31.01.2016 19:12

Морковь + редька зеленая + зеленое яблоко. Заправить лимонным соком и немного масла.
Пекинская капуста + огурец + зелень. Заправить также.

Ant 31.01.2016 19:13

Можно овощи нарезать корейским ножом, добавить чесночка, заправить соевым соусом, лимонным соком и чуточку масла, добавить перца, кориандра, оставить на полчаса. Очень вкусный и ароматный. Из овощей морковь, сладкий перец, огурец. По готовности побольше петрушки добавить.
Мой любимый салат слоеный - огурцы, помидоры, перец сладкий, креветки, руккола, сверху для аромата пармезан, чуть масла сверху.

Надежда 31.01.2016 19:15

Здесь в рецептах и салатики и заправки к ним очень интересные и вкусные)))

Людмила Каледина 31.01.2016 19:57

ОХ, ЩАС МЫ ВАМ НАСОВЕТУЕМ!!!!!!!

Инна Хализова 01.02.2016 01:29

1. Отварная куриная грудка + отварная капуста брокколи + очень мелко порезанные маринованные огурчики. Заправить салат сметаной.
2. Отварная куриная грудка + зеленый горошек консервированный + свежий огурчик + укроп и сметана.

Ксения 01.02.2016 01:50

Людмила Каледина, про рыбий жир в консервах печени трески - врут. Это подсолнечное масло.
По имени Света, попробуйте очень питательный и полезный салат с авокадо:
пекинская капуста, огурец, авокадо 1/4-1/2 (как любите), петрушка, + кунжут (!), соль, белый перец. Заправка: лимон, оливковое/подсолнечное+льняное/кунжутное масло. Отлично и на ужин, и на обед.

мамам мия 01.02.2016 07:25

капуста + морковь+ лимонный сок, если не хотите растительного масла.

Елена 02.11.2016 22:59

Салат, конечно, на любителя, но мне очень нравится:
отварная кур.грудка+ пекинская капуста+сельдерей (в оригинале - стебли, но я делала корнем - на мелкой тёрке немного потереть)+грецкие орешки+изюм. Посолить и заправить несладким йогуртом (у меня самодельный из молока и закваски). Ну и зелень и специи можно добавить по вкусу.

Joy Toy 02.11.2016 23:24

Глубокая осень - многие овощи скоро исчезнуть с наших столов. Но!
Самый простой и самый гениальный: капуста и морковь, доступны практически круглый год. Измельчаем и добавляем масло из семян винограда. Посмотрите в магазинах - очень рекомендую такое масло. Вкус невероятный.

По имени Света 02.11.2016 23:35

Joy Toy, видела такое, воспользуюсь вашим советом

МАРИНА МЕЛЬНИК 02.11.2016 23:57

я такие делаю,не бьют по карману
1.сырая морковка,соль,чеснок,сметана или натуральный йогурт.
2.сырые морковка,капуста,свекла натертые на терку,капусту покрошить.,растительное масло.
3.отварная свекла,чеснок,изюм,грецкие орехи,немножко раст или оливкового масла.
4.винигрет,вместо картошки ложу фасоль отварную,можно еще кислую капусту добавить.