Дневник питания за 03.09.2018

А что мешает "обезжиривать"? 

так вы мороженками, жирным творогом и консервами одним махом набираете, надо задуматься

Съешьте нормальный обед из супа вместо мороженого, и не надо ничего обезжиривать. И вместо фарша колбасного - курогрудь. Придется жир еще и орешками добирать

Про мороженое в сотый раз повторяю, это не магазинный продукт, а смесь из яичный желтков, молока, йогурта, приготовленная по рецепту. С паштетом согласна, только его 10 грамм было. А вот супы при температуре воздуха 35 и выше и при том, что я очень много времени передвигаюсь по городу пешком вообще не мой вариант

Мария, вы 3 мороженных съели? или я неправильно посчитала?
Очень хорошо, что вы все записываете, теперь можно делать вывод, что именно является причиной лишнего веса. 100% рецепт изменения ситуации- на обед мороженное заменить 100-150 гр. трески или тунца (можно в консервах). В этих рыбах жира совсем нет, только белок!

Да что вы все к мороженому прицепились - там калорийность смешная, я тоже дома делаю фруктовое без сахара и ребенок поглощает его в жару штук по 5.

Наташа, В моем мороженом жира 9,2 грамма, в стандартном 15 грамм, оставьте его в покое, у него нормальный состав. 
Я не против трески или тунца, но у нас рыбные консервы по цене золотые, не каждый день можно себе позволить, но к рыбе надо возвращаться, тут вы правы

Ольга, спасибо))) просто когда люди видят слово мороженое, дальше и разбираться не хотят, страшное слово, что поделать)))

Мария Матейчик, обзовите "йогуртное парфе" и многие попросят рецептик) а то, что тут добрая половина пироги и торты постит и лопает - всё ок...

Мария Матейчик, тогда забейте, сегодня больше жиров, завтра будет меньше. Вы же разместили  рацион, что бы послушать мнения других, вот мы все и написали свое мнение. Вероятно все несправедливо к нему привязались. Назовите его, по совету Ольги, "парфе" - это в корне изменит ситуацию)))) 

А где вода?  

Вообще-то, жир - это хорошо, другой вопрос - какой жир? У вас в основном молочный и из курицы и мяса. По поводу рыбных консервов - я бы на них не налегала вообще, очень сомнительное их качество и т.п. Готовьте рыбу)) Попробуйте приготовить котлеты из минтая, запечённая скумбрия очень вкусная, селедочка с отварной картошечкой)) И растительные масла, обычное наше подсолнечное ароматное! Яйца опять же, субпродукты- жира не много, а пользы вагон))

Серафима, просто надоело, хочется иногда не думать, что рука дрогнет и в салат вместо 3 грамм масла 7 нальется

Анна, воды немного употребляю, но тут забыла внести

Мария Матейчик, Я себе делаю "подарки".