Мария Матейчик
07.05.2018 14:36

Дневник питания за 04.05.2018

И еще один. Мороженое по моему рецепту, не вредное, по калорийности видно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш с творогом и брынзой
120
224 21 7 16
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
70
9 0 0 2
Руккола, сырая
25
6 0 0 0
Авокадо
30
48 0 4 0
Сыр пармезан, нарезанный
3
12 1 0 0
Заправка для салата
7
25 0 2 0
Скумбрия атлантическая (Припускание)
100
167 15 11 0
Волвит
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шоколадно-йогуртовое мороженое
100
123 5 9 9
сливочное мороженое
50
62 2 5 4
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты свиные
100
241 10 17 10
летний салат
70
13 0 0 2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сливочное мороженое
100
124 4 10 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты