Фитбол: за или против.

Хочется услышать мнение о фитболе. 
Так как фитнес из-за больной спины противопоказан, хочется попробовать данный вид тренировок. 
Кто занимался или занимается - напишите отзывы. А еще лучше киньте ссылки на хорошие видео с упражнениями которыми пользовались.