Юлия

31.01.2015 14:34

корж диетический с яблоками

Калорийность - 191.8 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 31.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	150 г
Яблоки	150 г
Сахар песок	50 г
Пищевая сода	5 г
Отруби ржаные	25 г
мука ржаная	75 г
мука полбяная	75 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 45 мин

Описание

3 яйца растереть с сахаром
добавить соду, хорошо перемешать
добавить муку.
В гелевую форму нарезать яблоки дольками, залить тестом, выпекать около 40 минут при температуре 175 гр@адусов. Яблоки можно заменить любыми замороженными ягодами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.8 кКал	11.39%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	4.1 г	7.32%
	Углеводы	31.1 г	14.2%
	Пищевые волокна	4.3 г	21.5%
	Вода	46.1 г	2.03%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.4%

b-car

0.5%

В1

3.6%

7.9%

Холин

14.2%

7.8%

3.1%

0.6%

B12

4.9%

3.1%

6.2%

11.6%

вит.К

0.6%

6.1%

Калий

3.1%

6.8%

23.6%

1.9%

10.2%

33%

17.6%

4.9%

16.5%

0.4%

4.5%

4.7%

Татьяна 31.01.2015 15:05

Я так понимаю тесто должно быть редким?

Мы белые и пушистые 31.01.2015 15:17

как шарлотку ни назови, она все равно хороша С улыбкой

)

DobrayZena 31.01.2015 15:37

Мы белые и пушистые, вообще полностью согласна))