салат со свиным языком2

Калорийность - 154.9 кКал; белки - 11.5 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Язык свиной (Варка без слива)	220 г
Сыр костромской	150 г
Гранат	50 г
Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе	50 г
Перец красный сладкий	200 г
Соль столовая	5 г
био-йогурт Био Макс	100 г
Перец черный молотый	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Свиной язык отварить, положить горячим в холодную воду, чтобы легко очистить. Порезать соломкой. Сыр твердый порезать соломкой. Перец красный одну штуку также порезать соломкой или кубиками. Консервированный ананас 2 ст. ложки порезать кубиками. Добавить две ст. ложки зерен граната, посолить, поперчить, заправить натуральным йогуртом, дать настояться.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	154.9 кКал	9.2%
	Белки	11.5 г	15.13%
	Жиры	10.2 г	18.21%
	Углеводы	4.8 г	2.19%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	57.6 г	2.53%