В моей семье все так поступают. (Кроме меня)))

Впервые подсчитав калории в Дневнике питания, была ошарашена - оказывается, даже при ограниченном, как мне казалось, питании, я потребляю в день на 200-300 калорий больше, чем надо. Сокращать потребление, приводя количество калорий к рекомендованной норме, начала уже со второго дня, в итоге за неделю похудела на 1 кг. Это, наверное, много. Но пока я на пике энтузиазма.