Целую неделю борюсь с цифрами и никак не приближаюсь к оптимальному результатуПодскажите пожалуйста, как сбалансировать пищу, чтобы все нутриенты присутствовали равными 100%? Прикреплен дневник питания

Уехали довольно рано, правда, позавтракать я успела. Уехали за 150 км от дома и ни о каком режиме питания не могло быть и речи. Конечно, сумку с продуктами собрала, даже термосы с горячими котлетами и термос с вкусным горячим чаем. Но это все не то и все не так. Голодными не были и слава Богу. Приехали поздно и только что села за ноут. Сначала хотела скопировать вчерашний дневник питания, кое-что переделать и все будет ок. Но кому это нужно? Правильно, мне. И кого я пытаюсь обмануть? Правильно, себя. Поэтому дневник за сегодняшний день я заполнять не буду. Завтра утром встану на весы, узнаю цену наших важных сегодняшних дел в килограммовом эквиваленте и буду планировать Мой здоровый рацион. Но это уже будет завтра!!! А сегодня желаю всем успехов и хорошего, позитивного настроения в воскресение! С Крещением вас всех!

Хорошо, что есть возможность запечатлеть человека в разное время и сравнить. Это я о себе. На этих фотографиях - результат моей работы над собой за 6 месяцев. Первая - июнь 2014 года, вторая - 31 декабря 2014 года. Но я еще не достигла окончательной цели. Впереди у меня еще расставание с 8-ю килограммами! Всем успехов в ваших стараниях!

Доброго дня всем! Я-новичок, поэтому прошу помощи))) Подскажите пожалуйста, где можно увидеть те баллы, которые начисляет система!!!

Всем добрый вечер! Я тоже новичок на этом сайте и хочу со всеми познакомиться! У меня задача с одной стороны легче, чем у многих, а с другой - сложнее. Я худею с июля месяца, уже сбросила 23 кг. Но хочется дойти до оптимального (не идеального) веса, осталось 8 кг, но это самый сложный этап. Случайно в поисках калорийности продуктов попала на этот сайт и мне очень понравилось!!! Очень надеюсь, что у меня получится выполнить свой план, тем более, что здесь такая дружественная обстановка и поддержка от участников!